別讓壞情緒，熬壞你的肝

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第十章《肝病與哪些情緒有關(guān)？》，我才真正明白，我們的肝臟，一直在默默替那些無(wú)法言說的負(fù)面情緒“背鍋”。書

2026-03-25

駝背原來(lái)有藏著沒說出口的委屈

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第九章，我突然懂了：很多時(shí)候我們的弓背、含胸，不只是姿勢(shì)問題，更是情緒在身體上刻下的烙印。書里那個(gè)佝僂著

2026-03-22

別硬扛了，你的情緒不發(fā)泄，早晚會(huì)憋出病。? ——《心轉(zhuǎn)病移》第八章讀后感

讀完《長(zhǎng)期壓抑會(huì)帶來(lái)精神崩潰嗎？》，我才真正明白：很多病，根本不是身體壞了，是心憋壞了。我們總習(xí)慣說“我沒事”“忍忍就過

2026-03-16

以溫柔之力，和解內(nèi)心的焦慮

最近翻到《心轉(zhuǎn)病移》第七章《如何走出現(xiàn)代生活中的焦慮？》，原來(lái)生活里的焦慮，總在不經(jīng)意間趁虛而入。或許是工作的催促，或許

2026-03-14

別讓情緒，悄悄拖垮你的身體

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第六章，我突然讀懂了身體的密碼：那些莫名的煩躁、反復(fù)的胃痛、深夜的失眠，從來(lái)都不是憑空而來(lái)。書里說，情緒

2026-03-11

身體的“求救信號(hào)”，其實(shí)都是情緒在說話。

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第五章，我才明白：原來(lái)我們的身體，比我們自己更誠(chéng)實(shí)。以前總覺得，高血壓、頸椎病、乳腺增生這些毛病，是“年

2026-03-09

別讓情緒“病毒”，操控你的人生?

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第四章，我才明白：我們當(dāng)下的情緒，從來(lái)都不是憑空而來(lái)的。那些莫名的憤怒、沒來(lái)由的恐懼、揮之不去的焦慮，其

2026-03-06

別讓壞情緒，悄悄偷走你的健康

讀完《心轉(zhuǎn)病移》第三章《情緒對(duì)健康的危害有多大？》，我最大的感受是：我們一直以為的“小脾氣”“小委屈”，其實(shí)都是身體的“

2026-03-05

心一轉(zhuǎn)，病就遠(yuǎn)——讀《心主神明，病由心生》有感

讀完包豐源老師《為什么說心主神明，病由心生？》第二章，我最深的感觸就是：身體的不舒服，很多都是情緒在喊救命。我們總以為，

2026-03-04

生活越來(lái)越好，身體為啥越來(lái)越差？

讀完包豐源老師《心轉(zhuǎn)病移》第一章，我終于解開了心里多年的疑惑：為什么日子越過越富足，吃得精細(xì)、住得舒適，可身邊人的健康問

2026-03-03