疫情面前 常見(jiàn)心理問(wèn)題的自助與疏導(dǎo)

2022-11-14

疫情期間 心理調(diào)適小妙招

線上學(xué)習(xí)、居家教學(xué)、非必要不外出……當(dāng)前，常態(tài)化的疫情防控下人們難免出現(xiàn)不良情緒，如果不及時(shí)調(diào)整很容易影響我們的學(xué)習(xí)和生

2022-11-10

疫情期間 心理放松小技巧

在疫情來(lái)臨的特殊時(shí)期，嚴(yán)密的防控措施與嚴(yán)峻的疫情形勢(shì)，容易造成緊張與焦慮的氛圍。我們?cè)诰蛹曳稚W(xué)習(xí)的同時(shí)，放松心情也是很

2022-10-20

走出"疫情心態(tài)" 擁抱真實(shí)當(dāng)下

比疫情更可怕的是“疫情心態(tài)”。有人發(fā)朋友圈道：“我們要警惕一種情況，比起疫情，更可怕的是許多人形成了\'疫情心態(tài)\'﹣把一切的

2022-10-18

疫情教會(huì)我們的人生真諦

從疫情開(kāi)始算起，差不多過(guò)了三年了。在疫情之下，學(xué)習(xí)、工作的壓力、生活的變化，或多或少影響了我們的人生觀。孔子曰：“歲寒，

2022-10-18

面對(duì)疫情，我們?nèi)绾伪３趾眯膽B(tài)？

1.適度焦慮，不擔(dān)心疫情的反復(fù)，讓每個(gè)人都有一些情緒上的變化，會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒，這是正常的心理表現(xiàn)，適度焦慮還有助于你應(yīng)對(duì)疫

2022-10-06

做好情緒調(diào)適，正視封閉管理!

為了做好疫情防控工作，職教園區(qū)實(shí)行了封閉管理，這可能會(huì)使一部分同學(xué)感到焦慮、不安。焦慮是我們常常會(huì)感受到的一種情緒，通常

2022-10-06

如何做好秋季心理調(diào)節(jié)？

由夏入秋，天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)起，秋葉落，心中不免產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感，易引發(fā)消沉低落的心理；此外氣溫的變化也會(huì)使人體新陳

2022-09-26

心理書(shū)籍悅讀時(shí)間《情緒急救》（三）

今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒急救》中四個(gè)被拒絕后緩解負(fù)面情緒的急救方法，希望大家在被他人拒絕之后，能夠進(jìn)行正確的自我疏導(dǎo)，以

2022-05-19

心理書(shū)籍悅讀時(shí)間《情緒急救》（二）

今天我們繼續(xù)來(lái)分享《情緒急救》?！肚榫w急救》列出了7種我們最常見(jiàn)的情緒危機(jī)，分別是：拒絕、孤獨(dú)、喪失、失敗、內(nèi)疚、自卑和反

2022-05-19