逆齡大腦5

作者說，你要像刷牙一樣把運(yùn)動變成日常，就是每天都要好好活動。行動與否完全取決于你有沒有一顆愿意運(yùn)動的心。如果你真的不愛運(yùn)

2026-05-01

逆齡大腦4

1.運(yùn)動：激活大腦的“聰明基因”，2018年，美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會的幾位專家針對8種減緩癡呆癥發(fā)展的藥物，進(jìn)行了是否有效的研究探討。

2026-05-01

逆齡大腦3

每個人都有記陌生人名字的經(jīng)歷。比如，有一位老師叫胡榕，我腦子里就立刻開始復(fù)雜性聯(lián)想。我想象影星胡歌坐在一棵榕樹下，非常優(yōu)

2026-04-29

逆齡大腦2

1.人的大腦和動物大腦相比，還有一個特別重要的能力，就是思考力。大多數(shù)物種的大腦功能僅限于生存。智人會講故事，講故事的能力

2026-04-22

逆齡大腦1

1.《逆齡大腦》，作者是來自美國的神經(jīng)外科醫(yī)生桑賈伊·古普塔。他在書中提出一個顛覆很多人認(rèn)知的事，就是大腦是人體中最具逆齡

2026-04-21

一個人的療愈7

解決所有“不完整”的方式有三個：道歉、原諒、重要情緒告白。人和人之間的關(guān)系，無非需要這三個方法解決。1.首先是道歉?！澳憧?/p>

2026-04-19

一個人的療愈8

就是整合你的療愈清單，把你要道歉的事、要原諒的事、要情緒告白的事寫下來。寫完之后，和同伴約時間交談，假如沒有同伴，就自己

2026-04-18

一個人的療愈6

6.第二個療愈練習(xí)就是識別你的短期緩解行為。把自己的短期緩解行為寫下來，進(jìn)行第三次會談。不要一次談完，效果沒那么好，每次談

2026-04-18

一個人的療愈5

1.第一個療愈練習(xí)叫作“回顧錯誤觀念”，不要難過。失去的東西可以被新的取代。要悲傷便獨(dú)自悲傷。時間會療愈一切傷痛。為他人堅(jiān)

2026-04-18

一個人的療愈4

開始療愈前請記住三個非常重要的詞：不同、更好和更多。假如這段關(guān)系沒有失去，假如那個人還在，我能做些什么不同的事？我能把哪

2026-04-16