我校羽毛球隊員在西固區(qū)中小學生羽毛球比賽喜獲佳績

2023年11月9日--10日，西固區(qū)中小學生羽毛球比賽在袋鼠乒羽中心舉行，我校羽毛球隊員喜獲佳績，獲獎結(jié)果如下：小學低年級組男子單

2023-11-14

無體育、不煉一

蘭煉一小男子乒乓球隊，在有54所小學參加的2023年蘭州市小學生乒乓球比賽中，一鼓作氣，公平較量，拼搏并堅強，團結(jié)一心，刷新歷

2023-10-23

居家體能訓(xùn)練

熱身運動，熱身是身體活動之前進行的運動，有很多的益處。熱身的首要作用是讓同學們在鍛煉前身心做好準備接受訓(xùn)練。使體溫升高，

2021-11-16

居家跳繩操

2022年的蘭州變得與以往不同。醫(yī)療工作著、警察、社區(qū)工作者全力奮戰(zhàn)在抗擊疫情第一線，同時，普通群眾守望相助，孩子們居家線上

2021-11-13

居家鍛煉課

鐘南山院士多次提醒強調(diào)特殊期間，盡量不要出門，這個時候的我們不出門就是為國家做貢獻，讓我們安靜的在家強身健體吧，運動鍛煉

2021-11-05

腰腹力量練習課程

突然疫情的再次降臨，讓我們都措不及防，不能去學校，不能打籃球不能踢足球不能與同學玩耍，這可怎么辦？不著急，王老師帶著大家

2021-11-04

基本體能練習一一跳短繩

練習目的：提高腰部髖部屈曲功能，同時提高動態(tài)平衡能力和體態(tài)控制能力。動作要點：自然站立，收腹挺胸，左腿屈膝上提，雙手抱膝

2021-10-27

蘭煉一小高年段學生居家體育鍛煉指南（一）

運動不僅有利于孩子的發(fā)育，在當前對于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價值和意義，在對抗疫情的過程中，人的免疫力是最關(guān)鍵和最

2021-10-26

抗志自年少“疫”起動起來

突如其來的疫情打破了正常的在校學習常態(tài)，全體師生居家防疫，共渡難關(guān)。雖然現(xiàn)在不能去學校操場上鍛煉，但是，我們還可以利用很

2021-10-25

抗志自年少“疫”起動起來

家長朋友和孩子們，讓我們陪伴孩子跟著體育老師進行居家體育鍛煉，增強體質(zhì)，讓我們停課不停學，鍛煉永不遲到！本期為同學們帶來

2021-10-24