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單式精講~搬攔捶
1.左摟膝拗步定勢:左弓步,左手按左胯,右手前推。2.左腳跟為軸外撇45°,身體左轉(zhuǎn);重心前移左腿;左掌外撩外旋上提至左肩前,
2026-03-19
3663 35 0其它單式精講~手揮琵琶
1.重心前移跟半步,右手前伸不帶力;2.身右轉(zhuǎn)落腳,右手外撐外採帶到右胸側(cè),左手外撐外旋上提前拓到中線(雙手如轉(zhuǎn)動方向盤走斜
2026-03-18
3488 18 0其它單式精講~摟膝拗步
1.沉左胯,身微左轉(zhuǎn)(欲右先左),右手勁力延伸,繼續(xù)向上(欲下先上),中心線正方向。沉右胯,腰微右轉(zhuǎn);右手內(nèi)旋沿中線下掛到
2026-03-18
3574 24 0其它拳行版納2026.3-4.8
在學習太極拳時,“聽、看、練、悟”這四個方面的確至關(guān)重要:聽:仔細聆聽老師的講解,包括動作要領(lǐng)、方向位置角度之間的關(guān)系、
2026-03-11
3581 25 0其它艾灸 筆記
第一章:準備工作:營造你的“安心結(jié)界”,在灸之前,請留出15分鐘來營造氛圍。這至關(guān)重要,它決定了你這次艾灸的深度和效果。1.空
2025-12-03
3516 16 0其它煙波釣叟歌
《煙波釣叟賦》托名北宋趙普,實為明代羅通修訂的奇門遁甲經(jīng)典,以七言歌訣濃縮遁甲術(shù)精髓,被譽為“解開奇門遁甲的鑰匙”。原文
2025-11-11
3644 31 0其它性格與中醫(yī)養(yǎng)生
2.皮膚:油性、干性、過敏、膚色黑白。皮膚干燥——瘀血、氣虛、肝氣盛,個性強。皮膚好——情緒穩(wěn)定,柔和。3.毛發(fā):黑亮柔順,
2025-09-26
3546 18 0其它詩詞作業(yè)(4)
學詩如飲陳年釀,宋韻唐風醉幾回。情緒千般平仄里,吟中歲月手中杯。?七律·秋分日大雨偶題有寄,秋序?qū)⒅心朐疲G城風雨葉紛
2025-09-21
3545 21 0其它
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