太乙游龍拳動作定型

余安仁掌門說：家族的就是民族的，民族的就是世界的，愿游龍修真，日新我身，拳譜，準備：先調(diào)心，身，氣，再打拳，第一路，1.臥

2026-05-07

太極拳普24.28.32.40.42.48.85老架一路二路八段錦八法五步

初學太極，記性不好，學過的，有的動作名稱時間長偶爾就叫不上名，收集一下，看著方便，學邊邊記些簡單知識。楊式邱慧芳老師視頻

2024-07-31

雪之戀

2023年12月15日，昨晚一場冬雪，家鄉(xiāng)銀裝素裹，約上三五好友爬山去，天空灰蒙蒙，下半天一宿，雪兒好似沒盡興，借用美友流年詠雪

2023-12-15

空氣炸鍋，家常菜

年前迪兒給我買來空氣炸鍋，我試著給孩子們做，簡單記錄，方便再用，1奧爾良雞翅，雞翅兩面用刀劃三四刀，便于入味，蔥絲，姜絲，

2023-07-07

2023日常

2023年元旦沒有爬尖山登高望遠，在家趴窩了。隨著2022年12月7日疫情開放，12月17日晚老公三天病倒，平日從來不知道什么叫有病的我

2023-04-02

炸藕夾

圖片步驟來自百度，自己保存哪天試試，〖食材清單〗五花肉1塊，蓮藕2小節(jié)，姜末1勺，蠔油1勺，生抽1勺，雞蛋一個，淀粉適量，面粉

2022-01-17

2021疫情 雪之戀

1月28日，相遇幾年里最厚的一場雪，疫情嚴峻籠罩下，夜晚一場悄無聲息的大雪驅(qū)走多日陰霾的心情，踏雪去，初二，文姐帶我們踏冰，

2022-01-05

我與元旦有約

一件小事，每一天每一年堅持，收獲的就是幸福。不覺中元旦日登高望遠2016____2024堅持9個年頭了。歲歲有今日，日日人不同，愿我與

2022-01-02

2022你好！

不記得這是堅持的第幾個元旦日了，爭取接下來每年的今天自己和老公都能如期而至。元旦晨曦，為能趕上元旦升國旗，我們披著星星?

2022-01-01

點贊自己

2021年剩一個星期就結(jié)束了，時光轉(zhuǎn)瞬即逝，轉(zhuǎn)眼自己就要54歲了。生活一如既往平淡而幸福。2009年5月槐花香的季節(jié)邁起了鍛煉的腳步

2021-12-25