遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第四部

酷熱太陽(yáng)下仍不乏走路，騎車，遛狗，打球的人，一只貓也跑到路上了，據(jù)報(bào)道本周以來(lái)的氣溫是灣區(qū)近50年來(lái)最高氣溫。烈日灼陽(yáng)下走

2020-06-09

遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第三部

一晃眼自從3月16星期日晚間加州正式執(zhí)行居家令，已經(jīng)52天了。居家令第53天，路上碰到了一只小松鼠，今天和家人去了一個(gè)很大的公園

2020-05-08

遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第二部

一個(gè)美篇只能發(fā)250張照片，今天只好開啟日記第二部，天有點(diǎn)陰我獨(dú)自一人走進(jìn)橘子園，好多橘子樹，開滿了白色橘子花，香味撲鼻，讓

2020-04-17

遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第一部

我家太后姓邊，在微信上的名字是“遠(yuǎn)在天邊”她居住在灣區(qū)。在新冠肺炎爆發(fā)前，每天早上去YMCA健身。健身房關(guān)閉后開始在戶外堅(jiān)持

2020-03-24

人生得意須盡歡

踏上一個(gè)說(shuō)走就走的旅行并不難，難的是帶著非常具體明確的目的說(shuō)走就走。沒有任何事先計(jì)劃的有著具體目的的說(shuō)走就走的旅行，成功

2019-10-09

永遠(yuǎn)相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦

永遠(yuǎn)相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦！這是我最迷戀的“高興的狀態(tài)”之一。本周末期待中的“高興的事兒”如下：明天要和“圈地常委

2019-06-08

5公里13:57，了解一下三項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)跑步成績(jī)的直接提升效果

Alex Yee是中英混血英國(guó)籍跑步選手，三項(xiàng)選手。Alex是通過三項(xiàng)訓(xùn)練來(lái)提升跑步的最完美的例子。他的5K以前的個(gè)人最好成績(jī)14:05，同

2019-03-10

業(yè)余鐵三運(yùn)動(dòng)員游泳訓(xùn)練的觀念調(diào)整

今天和分享一下改動(dòng)作的幾個(gè)常見的問題。我在游泳教學(xué)方面的主要觀點(diǎn)是：第一：highly personalized and structured我認(rèn)為游泳的

2019-01-18

高興的鐵人：不會(huì)自由泳到鐵人之路有多遠(yuǎn)

Dr. Han是我的閨蜜，我多年騎車伙伴。早在我第二次大鐵（Ironman Lake Tahoe2015)時(shí)，她就專門去為我做義工，支持我比賽。但是她

2018-11-21

從波馬完賽者到Triathlete。Michelle的第一個(gè)奧運(yùn)距離三項(xiàng)賽

自從當(dāng)了三項(xiàng)的教練，開始正式帶Triathlete給我的一個(gè)很不一樣的感受就是，每個(gè)人都很不一樣。雖然大家的目標(biāo)都是一致的，但是每

2018-09-11