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遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第四部
酷熱太陽(yáng)下仍不乏走路,騎車,遛狗,打球的人,一只貓也跑到路上了,據(jù)報(bào)道本周以來(lái)的氣溫是灣區(qū)近50年來(lái)最高氣溫。烈日灼陽(yáng)下走
2020-06-09
138 2 0其他遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第三部
一晃眼自從3月16星期日晚間加州正式執(zhí)行居家令,已經(jīng)52天了。居家令第53天,路上碰到了一只小松鼠,今天和家人去了一個(gè)很大的公園
2020-05-08
141 1 0其他遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第二部
一個(gè)美篇只能發(fā)250張照片,今天只好開啟日記第二部,天有點(diǎn)陰我獨(dú)自一人走進(jìn)橘子園,好多橘子樹,開滿了白色橘子花,香味撲鼻,讓
2020-04-17
116 0 0其他遠(yuǎn)在天邊的疫情日記第一部
我家太后姓邊,在微信上的名字是“遠(yuǎn)在天邊”她居住在灣區(qū)。在新冠肺炎爆發(fā)前,每天早上去YMCA健身。健身房關(guān)閉后開始在戶外堅(jiān)持
2020-03-24
199 0 0其他人生得意須盡歡
踏上一個(gè)說(shuō)走就走的旅行并不難,難的是帶著非常具體明確的目的說(shuō)走就走。沒有任何事先計(jì)劃的有著具體目的的說(shuō)走就走的旅行,成功
2019-10-09
344 1 4其他永遠(yuǎn)相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦
永遠(yuǎn)相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦!這是我最迷戀的“高興的狀態(tài)”之一。本周末期待中的“高興的事兒”如下:明天要和“圈地常委
2019-06-08
116 0 0其他5公里13:57,了解一下三項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)跑步成績(jī)的直接提升效果
Alex Yee是中英混血英國(guó)籍跑步選手,三項(xiàng)選手。Alex是通過三項(xiàng)訓(xùn)練來(lái)提升跑步的最完美的例子。他的5K以前的個(gè)人最好成績(jī)14:05,同
2019-03-10
2537 43 1其它業(yè)余鐵三運(yùn)動(dòng)員游泳訓(xùn)練的觀念調(diào)整
今天和分享一下改動(dòng)作的幾個(gè)常見的問題。我在游泳教學(xué)方面的主要觀點(diǎn)是:第一:highly personalized and structured我認(rèn)為游泳的
2019-01-18
1149 17 1其它高興的鐵人:不會(huì)自由泳到鐵人之路有多遠(yuǎn)
Dr. Han是我的閨蜜,我多年騎車伙伴。早在我第二次大鐵(Ironman Lake Tahoe2015)時(shí),她就專門去為我做義工,支持我比賽。但是她
2018-11-21
4505 21 0其它從波馬完賽者到Triathlete。Michelle的第一個(gè)奧運(yùn)距離三項(xiàng)賽
自從當(dāng)了三項(xiàng)的教練,開始正式帶Triathlete給我的一個(gè)很不一樣的感受就是,每個(gè)人都很不一樣。雖然大家的目標(biāo)都是一致的,但是每
2018-09-11
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