“母親節(jié)”最有愛(ài)的禮物? ?? 520??“健康理療卡”

不過(guò)，媽媽需要的不僅是儀式感，更需要貼心窩的關(guān)愛(ài)。曾有人提問(wèn)：對(duì)女人來(lái)說(shuō)，有什么比臉蛋和身材還重要？點(diǎn)贊最多的回答只有兩

2019-05-11

瑜伽的練習(xí)，從身體評(píng)估開(kāi)始??

如果你已經(jīng)習(xí)練瑜伽許久，是否疑惑，有些瑜伽動(dòng)作自己始終無(wú)法完成。這時(shí)你會(huì)想，是不是動(dòng)作要領(lǐng)沒(méi)有完全掌握。但有些時(shí)候，并不

2018-09-30

獅吼式：送給愛(ài)美的你??

上圖是艾揚(yáng)格大師在《瑜珈之光》一書(shū)中針對(duì)獅吼式的圖示，獅吼式要求我們盡力去模仿獅子的形態(tài)，最重要的一點(diǎn)是要發(fā)出同獅子一般

2018-09-17

駝背、探頸、高低肩？??都是脊椎問(wèn)題惹的禍！

脊柱是支撐我們生命的大梁，俗稱(chēng)“大龍”。作為人體的中軸，它是身體的支柱，具有傳遞信息、負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能。脊椎

2018-07-30

舌頭隱藏的大秘密，這些舌相代表了什么？

下面我們一起來(lái)解讀舌頭的秘密！首先，我們要了解舌診要看什么。晨起觀察一下自己的舌頭，它很準(zhǔn)確地反映我們的身體狀況，下面舌

2018-06-24

21天科學(xué)減肥塑形瑜伽營(yíng)

合理的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣是科學(xué)減肥的首要前提。也是確保后期不反彈的保障。體式安排重點(diǎn)是疏通經(jīng)脈，配合呼吸強(qiáng)化胃囊，導(dǎo)致

2018-06-12

“愛(ài)孩子 正體態(tài) 促成長(zhǎng)” 青少年姿勢(shì)不對(duì)脊柱受累

咱們崇文街小學(xué)269班的老師們，看著孩子們一雙雙，專(zhuān)注的小眼神，縮著小脖子，就像一只只小蝸牛，低著小腦袋探索著知識(shí)的海洋。心

2018-04-17

21天經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽

這幾天瑜伽輪習(xí)練，當(dāng)修復(fù)到大腿外側(cè)時(shí)，不時(shí)傳出“咝咝咝”的痛聲，可見(jiàn)更多的人群膽經(jīng)不通。調(diào)膽經(jīng)，生陽(yáng)氣。寒氣過(guò)重容易在大

2018-04-05

瑜伽和健身的區(qū)別

瑜伽使肌肉功能正?；?，健身增加肌肉張力。瑜伽耗能低，健身耗能高。瑜伽呼吸是有控制的，而健身時(shí)呼吸是不穩(wěn)定的。瑜伽使身體耗

2018-03-29

經(jīng)常放屁是身體哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？這三種情況提示身體健康問(wèn)題

在我們進(jìn)食、喝水的時(shí)候，都會(huì)有頑皮的空氣悄悄通過(guò)口腔，溜進(jìn)胃部。頑皮的空氣刺激胃的臂叢神經(jīng)和膈神經(jīng)，使人體發(fā)生打嗝，排出

2018-03-28