周末隨拍

燭光簌簌，晚風(fēng)習(xí)習(xí)，窗外是燈火的靜謐，窗內(nèi)是生活的安然，水晶燈的暖黃柔光，層層疊疊落于廊柱之間，暮色漸沉、小徑踱步，心有

2026-02-01

冬林信步：一月雪徑與冰河低語

二〇二六年一月，城郊疏林與凍河之間。在枯枝與薄冰的間隙里，冬日最本真的呼吸，光影、路徑、凝滯的水面，變得豐盈而確鑿。

2026-01-25

清平調(diào)賞析

2026-01-20

賽前熱身

賽前的熱身是喚醒身體機能的開關(guān)，能提升肌肉溫度、降低拉傷、扭傷等運動損傷的風(fēng)險，讓訓(xùn)練時的揮拍、跑動更協(xié)調(diào)高效，幫助身體

2026-01-13

誦讀詩詞

2026-01-08

冬日訪古城 忻州尋舊夢

這一年，人都會說，時光荏苒，歲月如梭.而在我看，有的人過的堅實，充滿了樂趣和激情，最值得回味的不是時間，是恒久。余味回甘，

2026-01-01

正手推球

如果拿不到高點、就無法完成這個推平的一個態(tài)勢，2:手腕放松形成展腕引拍、帶動小臂往前推送、小臂不發(fā)力，3:握拍大拇指頂棱、手

2025-12-29

今天古詩詞賞析

2025-12-26

抽球問題

2025-12-19

千萬萬千

2025-12-17