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居家學(xué)習(xí) 居家鍛煉——跳繩運動(2)
進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動,如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運動及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免運動損傷。第二部分:雙腳跳
2022-01-09
1491 66 0其它居家鍛煉 抗擊疫情—跳繩運動(1)
適用范圍:適用于跳繩者運動前的準(zhǔn)備活動。練習(xí)方法:利用跳繩繩具,或者在家里找到一根繩子,雙手持四根折繩或者繩子進(jìn)行各部位
2022-01-09
2007 63 0其它居家鍛煉,抗擊疫情——城關(guān)中心小學(xué)體育課
新型冠狀病毒疫情形勢嚴(yán)峻,在全國人民上下抗擊新冠肺炎的關(guān)鍵時刻,商州區(qū)城關(guān)中心小學(xué)根據(jù)本校學(xué)生非常時期疫情減少出行,長期
2020-02-27
357 7 6其它
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