居家學(xué)習(xí) 居家鍛煉——跳繩運(yùn)動（2）

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動損傷。第二部分：雙腳跳

2022-01-09

居家鍛煉 抗擊疫情—跳繩運(yùn)動(1)

適用范圍：適用于跳繩者運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。練習(xí)方法：利用跳繩繩具，或者在家里找到一根繩子，雙手持四根折繩或者繩子進(jìn)行各部位

2022-01-09

居家鍛煉，抗擊疫情——城關(guān)中心小學(xué)體育課

新型冠狀病毒疫情形勢嚴(yán)峻，在全國人民上下抗擊新冠肺炎的關(guān)鍵時刻，商州區(qū)城關(guān)中心小學(xué)根據(jù)本校學(xué)生非常時期疫情減少出行，長期

2020-02-27