這一切沒(méi)有想象的那么糟 : 2026重馬賽記

近年來(lái)，重馬注重了吸引馬拉松江湖里各門(mén)派高手參加，破3選手倍受青睞，我雖夠直通但上次就沒(méi)報(bào)上名，從鼓勵(lì)參加的成績(jī)退為可有可

2026-01-19

曾經(jīng)滄海:海陵島游記

海陵島，是《中國(guó)國(guó)家地理》雜志評(píng)出的\"中國(guó)十大最美海島\"之一。從廣東陽(yáng)江高鐵站出發(fā)，乘車(chē)向西南方向約30公里，就可以抵達(dá)海陵

2025-03-23

騎著公交玩南澳

南澳島，孤懸于閩、粵、臺(tái)三地交匯的海面上，主島約112平方公里。去南澳要從汕頭出發(fā)。以前上島必須乘船，比較麻煩。2015年，橫跨

2025-03-22

有燈塔，不迷路:硇洲島游記

硇洲島這個(gè)名字，出自于南宋末年小皇趙昺，他因蒙古鐵騎追剿逃到這個(gè)島上，就說(shuō)“以石擊匈賜為硇”，石+匈=硇，也就是用石頭做武

2025-03-21

特呈島:腳步環(huán)游爽不爽？

特呈島，是廣東湛江灣面臨南海的一座美麗海島，“特呈”是古越語(yǔ)，意指和睦吉祥的地方。游覽特呈島要在湛江霞山漁港碼頭登船，行

2025-03-18

羊八井一夏

春夏之交，佇立在羊八井的空曠中，如夢(mèng)似幻。我不禁喝采:好大的山谷，好大的風(fēng)——！為了此行，從深冬就開(kāi)始義無(wú)反顧地籌備。那時(shí)

2024-04-23

開(kāi)遠(yuǎn)氣笛聲

開(kāi)遠(yuǎn)，在云南紅河州。從昆明南高鐵站乘車(chē)一小時(shí)十幾分鐘，就能到達(dá)開(kāi)遠(yuǎn)南站。到開(kāi)遠(yuǎn)以前，我對(duì)這里知之甚少。出了高鐵站，看著陽(yáng)

2024-03-30

賽道上的面線糊:2024廈門(mén)馬拉松賽記

跑馬拉松十余年，認(rèn)識(shí)到除了兩條腿，身體囂官的適應(yīng)性非常重要。比如說(shuō)跑之前一兩天吃啥你都要能消化成體力，比如說(shuō)從進(jìn)賽場(chǎng)到結(jié)

2024-01-07

2023:請(qǐng)受我一拜！

隨著今天早晨跑完15km，今年的總跑量達(dá)到了3556km，平均每月296km。月平均計(jì)算最低的是在1月份，只有158km。記得即將進(jìn)入元旦的時(shí)

2023-12-31

環(huán)跑珠江踏花城:2023廣州馬拉松賽記

12月10日6:58分，當(dāng)我站在天河體育場(chǎng)的廣州馬拉松起點(diǎn)人叢中的時(shí)候，心中真有些宛若渡過(guò)天河的感慨！18、19、20年連續(xù)三年跑了廣

2023-12-10