遠方的美篇

2024-08-30

每一個為夢想奔跑的日子，都是人生的小圓滿！

追夢的路上總是充滿陽光與活力的，也正因如此，每一個追夢的日子都無比充實，都成為我們心中的一道風景；每一個為夢奔跑的日子，

2024-04-12

學習雷鋒好榜樣---徐州七中創(chuàng)培中心“三.五”學雷鋒活動月啟動

為進一步傳承和弘揚雷鋒精神，樹立中學生正確的世界觀、人生觀、價值觀，2024年3月5日，在第61個學雷鋒紀念日來臨之際，徐州七中

2024-03-05

溫馨提示——徐州七中創(chuàng)培中心2023級中考注意事項

尊敬的家長朋友們，親愛的初三同學們：十年寒窗苦讀日，九萬里鯤鵬正舉時。驀然回首，我們師生同心，家校合力；我們披星戴月，寒

2023-06-05

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-50米跑項目分析和練習方法

1.原地高抬腿（練習建議：20次一組，完成3組，視自身身體機能調整）二、原地起跑接快速高抬腿（練習建議：10次一組，完成3組，視

2022-12-30

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-仰臥起坐項目分析和訓練方法

仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節(jié)，以固定下肢。二、動作過程，上體向前卷

2022-12-30

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-引體向上項目分析和訓練方法

兩手用寬握距正握（掌心向前）單杠，兩腳離地，兩臂身體自然下垂伸直。二、動作過程，上引時低頭向前方，腰形成“背弓”姿勢，用

2022-12-30

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-實心球項目分析和訓練方法

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速

2022-12-30

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-跳繩項目分析和訓練方法

跳繩前要調節(jié)繩子的長度，使之與自身身高相匹配。要點：單腳踩繩，兩端不計手柄拉至胸口與肚臍之間。握繩，跳繩開始前，要將右手

2022-12-30

徐州七中創(chuàng)培中心：中考體育項目-立定跳遠項目分析和訓練方法

立定跳遠是一項不需要器材，對場地要求也不高的項目，可以提高學生的耐力、爆發(fā)力、協(xié)調性、靈敏性等身體素質，鍛煉下肢腰腹力量

2022-12-30