2019 陽(yáng)朔鐵人三項(xiàng)賽

2019-09-11

2019年治愈中的渣馬、無(wú)錫馬和重馬

2018年底廣馬跑完回到家后左腿膝蓋外側(cè)無(wú)征兆性的出現(xiàn)疼痛癥狀，這種疼痛以前從未有過(guò)，感覺(jué)有些嚴(yán)重，立馬取消下一周準(zhǔn)備參加深

2019-04-28

2018收官馬—廣州馬拉松無(wú)畏嚴(yán)寒！

廣馬對(duì)于本地的跑友來(lái)說(shuō)都是翹首以盼的，也是一年中最后一場(chǎng)賽事。雖遇嚴(yán)寒，但做足準(zhǔn)備的跑友還是以飽滿(mǎn)的熱情投入到廣馬的賽道

2018-12-21

降雨降溫天氣下如何安全跑馬—2018年長(zhǎng)馬、上馬賽后感

記得我的首半馬是2016年11月在桂林馬拉松的賽道上完成的。那天也是個(gè)陰雨天，有點(diǎn)涼，但整體氣溫不是很低。雖然開(kāi)跑時(shí)沒(méi)有下雨，

2018-11-22

自駕游之跑步篇-維爾茨堡-丁克爾斯比爾-新天鵝堡-上阿爾默-奧地利哈萊因-慕之英國(guó)公園-布拉格-布拉格

2018-10-11

動(dòng)感柏林馬—首次世界大滿(mǎn)貫之行

倒計(jì)時(shí)，隨著動(dòng)感的音樂(lè)，最后一組跑者開(kāi)跑???♀???，即將通過(guò)拱門(mén)！此次四人參賽，其中小牧在前一個(gè)起跑區(qū)，她是爭(zhēng)取BQ的，文文

2018-10-05

大南山徒步

野外徒步對(duì)喜愛(ài)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是很棒的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。大南山地處粵東惠東地區(qū)，近海，屬惠州，離廣州近三小時(shí)的車(chē)程。廣馬幫是個(gè)跑

2018-07-17

2018蘭馬—美好生活從跑步開(kāi)始！

兩年多前，梅子一定不會(huì)想過(guò)自己會(huì)跑馬拉松。但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體多少都會(huì)有些不適，是我自以為是的把她拉到了健身房的

2018-06-12

同跑—2018重馬

之前記錄了一些重馬的文字，賽前賽后的瑣碎事，后來(lái)慢慢清晰，重馬的主題就是同跑。記得2017年初，我還是跑馬里小小白，有幸得到

2018-04-03

小區(qū)五美第一次集體參賽-花都搖滾半馬，收獲眾多美照

2018-04-01