中醫(yī)春季養(yǎng)生科普

春季養(yǎng)生，順應(yīng)天時(shí)，重在疏肝理氣、升發(fā)陽氣。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣當(dāng)令，若肝氣郁結(jié)，易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、疲勞乏力等癥狀。而穴位按

2026-03-05

?春季穴位養(yǎng)生，順應(yīng)節(jié)氣調(diào)氣血

春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，人體陽氣逐漸升發(fā)，新陳代謝加快。中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)，春季養(yǎng)生重在疏肝理氣、調(diào)暢氣血。穴位按

2026-02-25

中醫(yī)穴位一膻中穴

膻指空腔，中指中央。因穴在玉堂之下的胸腔中部，兩乳中間，且因膻中為心之外周，代心布令，居于胸膜之中，因名膻中。穴位定位，

2026-02-03

中醫(yī)穴位一天樞穴

【取穴方法】在腹部，臍中旁開2寸。仰臥取穴，肚臍旁開三橫指處取之。【治療原理】天樞穴屬足陽明胃經(jīng)，是大腸的募穴，為大腸經(jīng)氣

2026-01-27

大寒節(jié)氣養(yǎng)生

清晨似春，防寒護(hù)陽大寒清晨，夜間寒氣未散，少陽之氣初動。此時(shí)養(yǎng)生重點(diǎn)在護(hù)陽防寒。晨起披衣靜坐床邊，以雙掌搓熱后拂面，再以

2026-01-20

神門穴——養(yǎng)心安神的 “妙穴”

神，與鬼相對，氣也。門，出入的門戶也。該穴名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)由此交于心經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)

2026-01-13

養(yǎng)肝穴位一液門穴

液門穴位于我們的手背部，第4、5指之間，也就是無名指與小指之間的指蹼處。想象一下，你正在悠閑地做著手指操，當(dāng)無名指和小指輕

2026-01-06

中醫(yī)穴位一養(yǎng)心穴

中醫(yī)上說：“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則穴滯。人在生氣的時(shí)候會出現(xiàn)“氣血逆行”的情況，氣血不暢自然就容易淤堵。而“心

2025-12-30

冬季中醫(yī)養(yǎng)生

作息規(guī)律：應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，建議晚上9-10時(shí)入睡，早上7時(shí)左右起床，保證充足睡眠以養(yǎng)陽氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，晚上1

2025-12-22

中醫(yī)穴位科普

立冬時(shí)節(jié)，氣溫變化明顯，秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡，寒邪最易引發(fā)鼻炎、感冒、咳嗽等呼吸道疾病，亦或使老年人群慢

2025-12-09