涌泉穴：安神助眠要穴

當前很多人都有失眠多夢、頭暈目眩、手腳冰涼、腰膝酸軟等困擾。中醫(yī)認為，這些癥狀多與腎陰不足、陰陽失調(diào)有關。其實，我們的足

2026-06-09

中醫(yī)夏季養(yǎng)生

中醫(yī)認為，夏屬火，與心相應，此時人體易出現(xiàn)心火偏旺、汗出過多、氣陰耗傷等問題，表現(xiàn)為心煩、失眠、口干、乏力等。同時，濕熱

2026-06-02

中醫(yī)穴位按摩一緩解焦慮

穴位按摩是一種有效的中醫(yī)方法，可以通過刺激特定的穴位來緩解焦慮。以下是一些建議的穴位：1、神門穴，位于腕部，腕掌側橫紋尺側

2026-05-26

小穴位，大作用

生活中突發(fā)暈厥、心絞痛、胃痛……關鍵時刻除了撥打120，還能做什么？通過刺激特定的穴位，能夠迅速調(diào)動氣血，緩解癥狀。今天分享

2026-05-20

中醫(yī)科普知識

在日常工作中承受著巨大的壓力，這種壓力往往導致人們出現(xiàn)焦慮的心態(tài)。夏季氣候炎熱，人體陽氣外浮，加上晝長夜短，熬夜納涼或空

2026-05-12

立夏養(yǎng)生

5月5日，我們迎來了夏季的第一個節(jié)氣——立夏。當北斗七星的斗柄指向東南方，這不僅標志著自然萬物進入繁茂生長的旺季，也意味著

2026-05-05

中醫(yī)養(yǎng)生科普知識

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目

2026-04-28

中醫(yī)穴位按摩

按摩特定穴位，可有效調(diào)節(jié)身體機能、增強免疫力。穴位按摩能疏通經(jīng)絡、溫補陽氣、驅(qū)散寒氣，是簡單有效的養(yǎng)生方式。大椎穴，【取

2026-04-21

中醫(yī)常見養(yǎng)生穴位

位置：百會穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點。百會穴的定位是在頭部，前發(fā)際正中直上五寸。便捷取穴法為折耳，兩耳尖向上

2026-04-14

中醫(yī)強身健體要穴

中醫(yī)養(yǎng)生保健學歷史悠久，其中穴位養(yǎng)生越來越受到重視。在《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》里就著重強調(diào)了以下5個穴位對養(yǎng)生保健、強

2026-04-07