我被快遞小哥給撞倒了

昨天陳隊(duì)通知我們，今天早上晨練健身操在三教廟廣場錄視頻，慶祝中華人民共和國建國76周年。7點(diǎn)半錄完視頻以后，我趕緊到車站路稻

2025-10-03

2025.9.29號 晴 最低溫度16度/28度

臂力練習(xí)，每次推15個(gè)，推四組，二15個(gè)，3次12個(gè)，4次12個(gè)。抻拉大腿后面大筋，左右腿壓2~3分鐘;做仰臥起坐，每次50個(gè)，3組。今天

2025-09-29

參加老年大學(xué)書法課(三)

今天是第三次上書法課，周老師對第一次課(9月12日)、第二次課(9月19日)做了總結(jié)學(xué)習(xí)。第一次課因在北戴河沒趕上上課，第二次開始

2025-09-26

今天的晨練

自從9月15號早上開始鍛煉，早上6：30一7：30跳健身操;7:30至8:10左右，在健身器活動(dòng)區(qū)活動(dòng)。停了有半年沒活動(dòng)了，剛開始腿也抬不

2025-09-22

晨練

2025年9月15日，從3月份到現(xiàn)在，一直沒有去公園跳健身操晨練。今天終于又開始跳健身操晨練了。

2025-09-16

第一節(jié)課學(xué)習(xí)非洲鼓

今年9月份，報(bào)了永順南里社區(qū)老年大學(xué)學(xué)習(xí)非洲鼓。今天是第一節(jié)課，學(xué)習(xí)用掌下部擊鼓中心，是低音;用四指頂端敲鼓的邊緣位位，發(fā)

2025-09-16

我的勾織作品

這一段老看手機(jī)，看的頭暈?zāi)夸龅?，眼花瞭亂的，頭暈。我看抖音上又勾織的帽子講座，于是找出鉤針，毛線，鉤織東西就不看手機(jī)了。

2025-03-04

與老友在羊守一共進(jìn)午餐，迎接新年

2025年1月26日中午：和先生老戰(zhàn)友、老鄰居相約在通州月亮河小鎮(zhèn)的羊守一餐館共進(jìn)午餐。這不僅是一次簡單的聚餐，更像是一場充滿回

2025-01-27

大運(yùn)河博物館之旅：穿越古今的文化盛宴

2025年1月22日上午，我陪同二哥和二嫂一同前往大運(yùn)河博物館參觀。這一天陽光明媚，冬日的溫暖讓人心情愉悅。踏入博物館前，映入眼

2025-01-23

《通州西海子公園晨練之旅》

經(jīng)過兩個(gè)多月的出游，終于回到北京，迫不及待地來到通州西海子公園晨練。冬日的清晨雖寒冷，但這里卻充滿生機(jī)與活力。走進(jìn)公園，

2025-01-20