春日下午的興海公園漫步：一場與時(shí)光對(duì)話的散步

今天（2026年3月9日）下午，北京的天空格外晴朗，陽光灑在身上暖洋洋的。我趁著這好天氣，從家附近坐上13路公交車，一路晃晃悠悠

2026-03-09

元夕涵光凝鶴骨太和養(yǎng)氣抱春圓--歲次丙午元宵 懷暢太極群十五同仁雅集謹(jǐn)誌

歲次丙午，序?qū)倜洗?。元夕既望，晨曦初沐。懷暢太極群十五同仁，于元宵佳節(jié)晨練既畢，拳收氣斂，神守太和。眾人相攜而立，攝此清

2026-03-03

寒晨雪練·拳影如詩--記懷暢太極群3月2日晨練紀(jì)實(shí)

2026年3月2日清晨，懷暢太極群的十幾位銀發(fā)拳友不畏雨雪交加的嚴(yán)寒，一如既往地堅(jiān)持完成了楊式八十八式太極拳的晨練。黃三明與蘭

2026-03-02

3月1日參與傅傳捷老師太極拳八法五步培訓(xùn)及2026年北京市社會(huì)體育指導(dǎo)員健身技能進(jìn)基層活動(dòng)-體育大拜年活動(dòng)

參與2026年北京市社會(huì)體育指導(dǎo)員健身技能進(jìn)基層活動(dòng)-體育元宵節(jié)大拜年活動(dòng)，由國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員傅傳捷老師講解八法五步規(guī)范動(dòng)

2026-03-01

噓，瓜子殼的小宇宙爆發(fā)了?? 這些作品都是用吃剩的殼拼的——

有人嗑的是零食，有人嗑的是創(chuàng)意！從蝴蝶到人像，瓜子殼翻身當(dāng)主角了～蝴蝶振翅：一顆瓜子做身體，兩粒黑芝麻當(dāng)眼睛，哥倆好：你

2026-02-14

光與葉的私語

看著這張照片，仿佛能感受到那一刻時(shí)間的重量——夕陽不是落下，而是輕輕淌進(jìn)屋內(nèi)，將每一片葉子都鍍成半透明的琥珀?；⑵ぬm挺立

2026-02-07

????86歲吳爺爺?shù)摹凹t色課堂”：廢棄海報(bào)變身青少年勵(lì)志長廊

在郁花園二里社區(qū)，冬日清冷的戶外，一抹鮮艷的紅色格外溫暖。這不是普通的裝飾，而是一位86歲老人——吳學(xué)芳爺爺，用雙手為孩子

2026-02-06

龍馬啟新歲 歡騰在鄰里

2026-02-04

六幀如六扇節(jié)氣之窗 愿詩筆能捕其光影一瞬

薄綠琉璃透曉暾，光刀裁出玉脂紋。東風(fēng)已簽生死契，不赦人間草木魂。《新芽》，凍淚噙枝化碧琛，東風(fēng)暗度脈紋深。何須更待花千樹

2026-02-04

《濱河散章：當(dāng)鐵塔遇見燈籠》

走在冬五九第一天的暖陽里，我從“濱河運(yùn)動(dòng)公園”的西入口踏入。棕色的標(biāo)牌在明亮的光線下顯得沉靜，上面“開敞式”的綠字，像一

2026-01-26