堅(jiān)持的意義

今天是我這個(gè)月完成日記打卡的第21天，第一次日記打卡還感覺(jué)會(huì)麻煩，有時(shí)還忘記，多虧同桌提醒，但這是我第三次了，我完全適應(yīng)了

2021-09-24

關(guān)于食用油的分享-下集

關(guān)于食用油的選擇，我來(lái)分享以下幾個(gè)原則。（1）膳食中我們建議：調(diào)和油盡可能不選擇，不建議廚房只備一種油，不同脂肪酸特點(diǎn)的油

2021-09-23

關(guān)于食用油的分享-中集

各種食用油的區(qū)別，從本質(zhì)來(lái)說(shuō)，主要在于成分的區(qū)別。食用油的主要成分是脂肪酸，而不同油的差別，也是由它的主要成分脂肪酸的類

2021-09-22

中秋，充實(shí)的一天

又是一年一度的中秋佳節(jié)，中國(guó)人都把他視為團(tuán)圓日，所以我家的傳統(tǒng)節(jié)目就是全家到爺爺奶奶家吃飯，陪陪二老。于是全家動(dòng)手做了一

2021-09-21

生日快樂(lè)??

???????????????????，媽媽說(shuō)，當(dāng)年生我就在中秋隔夜，就因?yàn)槲壹焙鸷鸬南肱艹鰜?lái)吃月餅，于是讓我再堅(jiān)持在肚子里

2021-09-20

關(guān)于食用油的分享-上集

食用油，是我們廚房里必不可少的，那使用頻率這么好的食物，你們又了解多少呢？還有如何來(lái)正確選擇和使用食用油，就要對(duì)食用油有

2021-09-19

日常烹飪的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

科學(xué)烹飪是保證食物色香味和營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。食物經(jīng)過(guò)不同烹飪方法加工后會(huì)發(fā)生一系列的物理、化學(xué)變化，有的變化會(huì)增加食物

2021-09-18

辣媽身材吃出來(lái)

女人體重的增加和減少并不完全取決于食物的熱量高低，而是在于你吃的食物是什么有關(guān)有兩類食物會(huì)使得你的細(xì)胞發(fā)出長(zhǎng)胖的信號(hào)：一

2021-09-17

深度營(yíng)養(yǎng)

作為一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，我愛(ài)和大家分享關(guān)于和我們密切相關(guān)的食物知識(shí)，我希望點(diǎn)點(diǎn)滴滴的普及能讓一部分人受益。我讀過(guò)一本書(shū)叫《深度營(yíng)

2021-09-16

如何養(yǎng)護(hù)你的肝臟

肝臟是脊椎動(dòng)物身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面充分扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等作用，所以我

2021-09-15