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得空就走走,得空就走走(不能忘了這回事)
半個小時可以走兩千多步,一天要湊幾個半小時才能走七八千步。這樣,到了晚上就輕松走走過萬了。不然,晚上一看,才走了兩千步,
2026-03-11
790 3 1其他走路讓人睡眠好
昨晚看見已經(jīng)走了8600步,距離自己的一萬步目標還差一些,就去又散步了40分鐘,11000多步?;丶宜X,一覺睡到五點鐘,休息得很好
2026-03-09
3437 24 0其他最近還是吃多了
要能發(fā)現(xiàn)情況,不能視而不見聽之任之。二是要有解決辦法,要把食量減下來,甚至不吃主食。然后看效果,一個月減下來兩公斤。
2026-03-07
7510 48 8其他
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