得空就走走，得空就走走（不能忘了這回事）

半個小時可以走兩千多步，一天要湊幾個半小時才能走七八千步。這樣，到了晚上就輕松走走過萬了。不然，晚上一看，才走了兩千步，

2026-03-11

深圳風光304之，星期三

2026-03-11

又做多了，又吃多了，又剩菜了，無解

2026-03-10

深圳風光303之，周二陰天略涼15度

2026-03-10

深圳風光302之，忙碌的星期一

2026-03-09

走路讓人睡眠好

昨晚看見已經(jīng)走了8600步，距離自己的一萬步目標還差一些，就去又散步了40分鐘，11000多步?；丶宜X，一覺睡到五點鐘，休息得很好

2026-03-09

深圳風光301之，美麗的星期天

2026-03-08

省吃儉用的人很難吃出糖尿病

或者說，理性的人很少會得糖尿病，因為他的大腦總是在評估利弊，如果他覺得吃好了，再好吃的東西都不會動，因為多吃不利于健康。

2026-03-08

孟母三遷，說的是環(huán)境會對人產(chǎn)生潛移默化的影響

對自己不認可的生活方式（和人），要保持距離，有警醒之心，避免慢慢地被其腐蝕。

2026-03-08

最近還是吃多了

要能發(fā)現(xiàn)情況，不能視而不見聽之任之。二是要有解決辦法，要把食量減下來，甚至不吃主食。然后看效果，一個月減下來兩公斤。

2026-03-07