別讓教拳 耗了你的精氣神

身為太極拳老師，最常陷入一個困境：教拳不養(yǎng)生，養(yǎng)生不教拳。我自己深有體會。每教一套拳，眼睛總盯著學員的動作：腰胯沒沉、重

2026-03-06

陳氏太極中“斜行”定勢時，為什么身法是東南？

陳氏太極中“斜行”定勢時，為什么身法是東南？請看豆包是這樣回答的:假如正南起勢，斜形定勢朝東南（正南偏東45°），核心是太極

2026-02-20

分析下當今練拳人狀態(tài)

自2020年太極拳入選聯(lián)合國非遺，2026年3月21日為首個“國際太極拳日”，推廣力度加大，且人數(shù)仍在增長，據(jù)官方統(tǒng)計目前全球大約4

2026-01-26

東平縣太極拳協(xié)會元旦賀詞

一元復始，旭日始旦。值此2026年元旦佳節(jié)，東平縣太極拳協(xié)會向全體會員、拳友，以及所有關心支持協(xié)會發(fā)展的各界朋友，致以最衷心

2026-01-01

我為什么喜歡用加長版音樂練拳

太極拳如水，其妙在形隨勢轉、氣韻綿長。我們練拳的目的，就是通過練習太極潛意識的讓呼吸延長，而達到養(yǎng)生目的。若每日練習固定

2025-12-23

太極拳沉肩，墜時，塌腰小方法

單手向上舉起，與耳平齊。一個二十分鐘，你自然就會體會到什么叫“沉肩”了。如果你身體感知能力有限，反應能力比較木訥，還是體

2025-12-17

2025我的美篇印象

2025年，我在美篇上寫下了一段段關于太極的日常。不是為了展示技藝，而是想把那些在晨光中緩緩舒展肢體的時刻，把呼吸與動作交融

2025-12-12

記錄我的練拳心得

一人宅家，反復打靜八法體會呼吸與拳勢，那迷人的老祖宗誠不欺我，這“快慢相間”，這“剛柔相濟”最終帶來的是身體內在的愉悅與

2025-12-11

東平縣楊氏太極拳冬季公益培訓順利開班

2025年12月10日，東平縣傳統(tǒng)楊氏太極拳原地十三式公益培訓在風景秀麗的白佛山開班，此次培訓為期二天，吸引了城區(qū)及班鳩店、舊縣

2025-12-10

你在世界才在

年過50，愈覺時光好不經(jīng)用，雖眼花體衰，卻對任何的一種學習充滿了激情，但不得不服老。藝多不壓身，老祖宗的話到現(xiàn)在才有了深刻

2025-12-09