呼吸是瑜伽???♀????♂?的靈魂

第一次練習瑜伽的時候，老師會告訴我們：“注意呼吸，不要憋氣”，“呼吸是體式的靈魂”！我們也把這句話告訴我們的學員。但是，

2018-12-30

壚土山藥傳記

這個故事是敏姐講給我聽的，我一直念念不忘，后來就覺得應(yīng)該可以做些什么，于是我成了一個見人就說山藥粉好的小喇叭。瑜之緣目前

2018-11-01

幫助恢復(fù)假性近視的小妙招

假性近視是由于用眼不當、長期看近距離的事物導(dǎo)致的眼部疲勞；真性近視是眼軸距離拉長，是器官變化，假性近視則沒有引起眼軸拉長

2018-06-26

瑜伽是如何讓你一步一步變美的？

瑜伽體式是運用簡而易懂的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，練習瑜伽不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏更美！因為，她

2018-03-29

練好瑜伽，從享受疼痛開始??

許多人第一次接觸瑜珈，并沒有所謂的舒適感，只有一個字：痛。在開始之前，你對瑜珈有過很多的想象，也了解過有關(guān)的知識，聽過來

2018-03-13

瑜伽應(yīng)該這樣練

瑜伽是通過拉筋，正骨的練習，對身體進行更深入的調(diào)整。通過瑜伽的練習你會更柔軟，同時也會更健康。但是這樣的練習是需要方法的

2017-10-19

天天開心很重要

狐貍發(fā)現(xiàn)一窩雞，因太胖鉆不進去，于是餓了三天終于進入。飽餐后又出不來了，只好重新餓三天才出來，最終它哀嘆自己在這個過程中

2017-07-21

讓我們一起用愛讓世界美麗

我知道，我不是因為偶然才來到這個世界的，我是主動想來的，我是為了繼續(xù)前生偉大、美好、無私的夢想而來的，我是為了通過各種苦

2017-05-08

你有屬于自己的瑜伽，成為更好的自己。

最近圈子里好像談?wù)撹べさ腬"精準\"蠻熱鬧，眾說紛紜，難得大家都比較認可關(guān)于瑜伽的差異，我們找不出世界上相同的兩片葉子，同理也

2017-03-07

瑜伽是一種內(nèi)在享受的過程

經(jīng)常會聽到練瑜伽的小伙伴說，我的身體太僵硬了，XX體式根本就做不到......其實，真正的瑜伽無關(guān)體式做到位，瑜伽體式不是比較，

2016-12-01