鏡子練習(xí)第13天

晨起的心態(tài)很重要。如果晨起心情是愉悅的，這一天都是愉悅的。如果晨起心情是糟糕的，那這一天都是糟糕的。所以建議每個(gè)人都需要

2022-02-19

鏡子練習(xí)第12天

我知道當(dāng)出現(xiàn)恐懼情緒時(shí)，自己會(huì)停下來，這是身體對(duì)我的保護(hù)，確實(shí)很好，很感激。因?yàn)槲艺J(rèn)知度不夠，對(duì)很多事情是恐懼的，就會(huì)加

2022-02-18

鏡子練習(xí)第11天

我要釋放所有的憤怒情緒，這些情緒藏在我的身體里，使得我裝不下其他了。有讓我憤怒的人和事情，而這些事情過去了，我還放在心上

2022-02-17

鏡子練習(xí)第10天

我愛我的身體，感謝身體給我提供能量，讓我愉快的工作生活，我特別感恩，有健康的身體。感謝身體不時(shí)給我提示，讓我知道某些事某

2022-02-16

鏡子練習(xí)第9天

今天做練習(xí)時(shí)，沒那么痛苦了，了解了自己小時(shí)候的感受，接納因?yàn)樾《械乃邢敕ê妥龇?。也理解父母?duì)我的愛，以他們的方式愛我

2022-02-15

鏡子練習(xí)第8天

忽然感受到小時(shí)候的自己，那時(shí)候確實(shí)會(huì)因?yàn)樽鲥e(cuò)事，內(nèi)在的那個(gè)大人，會(huì)評(píng)判。會(huì)說做錯(cuò)了，為什么這么愚蠢？一而再再而三的犯錯(cuò)，

2022-02-15

“到底該不該離婚”

我離異六年，回憶我為什么結(jié)婚？結(jié)婚的動(dòng)機(jī)是什么？我當(dāng)初的認(rèn)知是，人到了該結(jié)婚的年齡就應(yīng)該結(jié)婚，結(jié)婚就該生孩子，然后一起撫

2022-02-15

28天后的我獲得——新生

時(shí)間飛速，卡牌初階課要結(jié)束了，我還意猶未盡，很開心，很驚喜，喜歡并享受這個(gè)探索生命的過程。參加卡牌營(yíng)之前我覺得自己挺好的

2022-02-15

鏡子練習(xí)第7天

今天是我鏡子練習(xí)的第七天，回看第一天的筆記，還是很開心，心里暖暖的，感覺被愛著。今天早上被通知，孩子暫緩開學(xué)，居家學(xué)習(xí)，

2022-02-15

鏡子練習(xí)第6天

我愛你內(nèi)在的小孩，你已經(jīng)做的很好了，我知道你已經(jīng)盡力了，我愛你，抱抱你，我愿意和你一起茁壯成長(zhǎng)，強(qiáng)大到無所畏懼，自由自在

2022-02-13