糾正動(dòng)作

傍晚下班，信江晚風(fēng)正好。再次登艇劃行，在教練悉心指導(dǎo)下，終于把提前轉(zhuǎn)槳的要領(lǐng)徹底吃透，從理解到實(shí)踐，動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)規(guī)范、流暢

2026-03-04

冒雨劃艇

午后換上短衣短褲，熱身一氣呵成。即便細(xì)雨紛飛，也擋不住奔赴水面的熱情。撐槳入水，風(fēng)雨為伴，每一次劃動(dòng)都干脆利落。身體在運(yùn)

2026-03-01

真正的自律，是按時(shí)開機(jī)！

不用很厲害才開始，開始了才會(huì)很厲害。風(fēng)里雨里，計(jì)劃A不缺席。運(yùn)動(dòng)不是負(fù)擔(dān)，是給自己最好的投資。

2026-02-27

不喊口號(hào)，只做行動(dòng)

每天賽艇+騎行，把自律變成日常。5萬(wàn)朋友一起打卡，我們用身體說(shuō)話。

2026-02-26

一桌菜都是美味啊[呲牙][呲牙][呲牙]

2026-02-25

午后陽(yáng)光

午后陽(yáng)光正好，騎行在風(fēng)里，身心都舒展開來(lái)。更驚喜的是途中偶遇十年未見的老友，時(shí)光仿佛一下被拉回到從前。這樣的下午，有陽(yáng)光

2026-02-21

今天給流浪貓加餐！

2026-02-20

水陸并進(jìn)

正月初三，賽艇破浪，騎行追風(fēng)，水陸并進(jìn)，雙倍熱血！新的一年，愿如槳般堅(jiān)定，如輪般無(wú)畏，奔赴山海，不負(fù)熱愛！???♂????♂?

2026-02-19

《逐浪與追風(fēng)》

賽艇破水，是力量與節(jié)奏的交響；騎行追風(fēng)，是自由與堅(jiān)持的獨(dú)白。兩種運(yùn)動(dòng)，一種精神——在每一次劃槳與踩踏中，我找到了與自己對(duì)

2026-02-18

正月初一騎行50公里

正月初一，騎行五十公里奔赴靈山。車輪滾滾，如賽艇破浪，劃開舊歲沉寂，駛向新年遼闊。坡道起伏是常態(tài)，咬牙堅(jiān)持是選擇。登頂一

2026-02-17