2026年正月——徒步小河龍松鶴山

今天我們徒步攀登的是小河龍——松鶴山，不是官方地名，名稱澄清：“松鶴山”并非標準地名，也許是某些文人對“松+鶴”意象的雅稱

2026-03-03

《2026》大年初六徒步希望山——享受戶外徒步【六重天】

今天我們徒步攀登山的“小河龍希望山”位于延吉市小營鎮(zhèn)河龍村，距離延吉東郊約12公里，市內(nèi)乘14路公交車??即可達到，自駕約20分鐘

2026-02-23

《2026》大年初四徒步城子山

了解一段歷史行走延吉古城墻/山城遺址，延吉古城墻山城遺址，位于磨盤村山城（原城子山山城，東夏國南京）延吉城子山山城遺址（現(xiàn)

2026-02-20

一段不經(jīng)意的水墨丹青隨拍...

感謝????落入凡間，生于當下，冰湖在前，高樓在后，枝影在側...——原來丹青不必遠求，它就在步履所至之處，在目光所停之處，在心念

2026-02-20

《2026》大年初三偶遇【鶴影云痕】

2026大年初三冬日的午后，三姐妹偶遇攝影師，漫步園林，今日暖陽，景區(qū)陽光清冽，空氣里浮動著冬日暖陽的氣息，雖值枯枝時節(jié)，我

2026-02-19

吃雞蛋后，應避免立即食用以下幾類食物，以免影響營養(yǎng)吸收或刺激腸胃：

吃了雞蛋后，應避免立即食用以下幾類食物，以免影響營養(yǎng)吸收或刺激腸胃：1.未煮熟的豆?jié){，豆?jié){中含胰蛋白酶抑制劑，會抑制雞蛋蛋

2026-02-14

把健康交給學習后的自己

——李小龍院長骨骼專題-2026年1月28日，我們?yōu)槭裁匆a鈣，鈣對我們來說太重要了！從身體結構上講,我們有頸椎、胸椎、腰椎。頸椎

2026-01-29

無論幾歲，都要美美噠！

不知不覺，忽然間，意思到，還差一歲，就七十啦！人老心不老，心情必須美美噠，歲月真真的是不饒人啊!時光荏苒，很久沒有這樣美拍

2026-01-25

肌肉是天然「抗衰藥」！每天存一點，代謝年齡減10歲！

“看您這么瘦，身體素質(zhì)一定很好吧？”如果有人這樣對您說，先別急著高興。這背后可能隱藏著一種比肥胖更易被忽視的健康風險——

2026-01-11

樹影隨行·新開嶺雪地行尋幽記.

如果有來生，就做一棵樹，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光；葉藏歲月故事，干擎天地清芳。2025.11.30日霧未散時我們的車隊駛進了新開

2025-12-06