靈兒太極班丨功法集合干貨復(fù)習(xí)

贛東快訊2026-04-2113:35發(fā)表于江西，融匯貫通·培元固本--功法集合干貨復(fù)習(xí)，一、功法復(fù)習(xí)1：混元樁，動(dòng)作重點(diǎn)：（1）兩腳開步，

2026-04-21

靈兒太極班丨鹿戲

贛東快訊2026-04-2013:09發(fā)表于江西------------- End--------------出品：宜黃快訊編輯部，編審：徐棉清，編輯部地址:江西宜黃北

2026-04-20

靈兒太極班丨捊當(dāng)頭炮攥拳怒目

贛東快訊2026-04-2012:53發(fā)表于江西，勁透八方·強(qiáng)肝利膽--氣達(dá)全身勁貫四梢，一、雙手平捋，1、兩腳開步，略比肩寬。雙腿松垮屈

2026-04-20

一張球票，催生了鮮活“票根經(jīng)濟(jì)”

贛東快訊2026-04-2008:20發(fā)表于江西，圖/姚亞偉收集、拍攝，文/姚亞偉，?，“蘇超、閩超”已相繼開打！2026年贛超、湘超、楚超、

2026-04-20

以悅寶寶丨初遇走地雞，和美樂開懷

贛東快訊2026-04-1922:07發(fā)表于江西，↓戳視頻，一起分享以悅寶寶喂雞的快樂，圖/歡來，文/小魚小猴，?，對城里的小朋友來說，能

2026-04-19

攝影丨2026年宜黃縣“世界讀書日”誦讀展演活動(dòng)

贛東快訊2026-04-1915:07發(fā)表于江西，同心誦經(jīng)典·書香滿宜黃——2026年宜黃縣“世界讀書日”誦讀展演活動(dòng)于4月19日舉行。請欣賞

2026-04-19

靈兒太極班丨纏絲白鶴亮翅拉地筋

贛東快訊2026-04-1823:53發(fā)表于江西，纏絲生陽·活腎健脊--補(bǔ)腎益精強(qiáng)固腰脊，一、開合纏絲，1、單手動(dòng)作：（1）兩腳開步，略比肩

2026-04-18

靈兒太極班丨強(qiáng)腎功

贛東快訊2026-04-1823:34發(fā)表于江西，強(qiáng)腎功，道門傳承的傳統(tǒng)古法健身強(qiáng)體功法之一。具有強(qiáng)腎固腰之效。腎乃精之源，腎功能虛弱，

2026-04-18

靈兒太極班丨三焦

贛東快訊2026-04-1723:03發(fā)表于江西，古人把：??心、肺歸于上焦，??脾、胃、肝、膽、歸于中焦，??小腸、腎、大腸、膀胱歸于下焦，??三

2026-04-17

靈兒太極班丨開盤定步和金雞獨(dú)立

贛東快訊2026-04-1721:52發(fā)表于江西，一、開盤定步，開盤定步·調(diào)理脾胃--打通中焦中和健脾，1、抬左腳，找平衡，2、開步：開左胯

2026-04-17