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五年級體育期末測試辦法
測試標(biāo)準(zhǔn):不足30秒為C;30秒-39秒為B;40-54秒為A;55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩,測試時(shí)間:一分鐘,動(dòng)作方法:略,動(dòng)作
2022-12-20
1378 15 0其它六年級體育期末測試辦法
測試標(biāo)準(zhǔn):不足30秒為C;30秒-39秒為B;40-54秒為A;55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩,測試時(shí)間:一分鐘,動(dòng)作方法:略,動(dòng)作
2022-12-20
1363 14 0其它居家身體練習(xí)
tabata熱身活動(dòng)共八個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作20秒可跟隨視頻同步練習(xí),核心力量練習(xí)八個(gè)動(dòng)作練習(xí)十個(gè)一組共兩組,1平板交替支撐2雙手撐登山
2022-12-12
143 1 0其它居家練習(xí)
準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作1:提踵行走(兩腳共20步x兩組)兩腳與肩同寬,提起腳跟,腳尖支撐地面,左右腳交替向前行走。準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作2:抱膝行
2022-12-04
507 9 0其它六年級居家體育鍛煉計(jì)劃
3、立臥撐:男生10次/組*4組,女生8次/組*4組,周二,1、跳繩:1分鐘/組*10組,間歇2分鐘,2、平板支撐:1分鐘/組*3組,3、親子運(yùn)
2022-11-07
527 5 0其它四年級居家體育鍛煉計(jì)劃
3、親子運(yùn)動(dòng)-交互平板支撐:20秒/組*3組,周二,1、跳繩:1分鐘/組*5組,2、平板支撐:1分鐘/組*3組,3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎:20個(gè)/
2022-11-07
584 16 0其它三年級居家體育鍛煉計(jì)劃
3、親子運(yùn)動(dòng)-交互平板支撐:20秒/組*3組,周二,1、跳繩:1分鐘/組*5組,2、平板支撐:50秒/組*3組,3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎:20個(gè)/組
2022-11-07
741 21 0其它五年級居家體育鍛煉計(jì)劃
1、跳繩:1分鐘/組*10組,間歇2分鐘,2、平板支撐:1分鐘/組*3組,3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎:30個(gè)/組*3組,周三,2、蛙跳:10米/組,男
2022-11-07
360 10 0其它寒假閱讀《海底兩萬里》四二班潘奕晨
期待許久的寒假被突如其來的疫情一掃而空,只能待在家里讀書熬年。印象最深刻的書名叫《海底兩萬里》它講的是以“尼摩艇長的人生
2020-02-06
287 1 0其它
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