五年級(jí)體育期末測試辦法

測試標(biāo)準(zhǔn):不足30秒為C；30秒-39秒為B；40-54秒為A；55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩，測試時(shí)間:一分鐘，動(dòng)作方法:略，動(dòng)作

2022-12-20

六年級(jí)體育期末測試辦法

測試標(biāo)準(zhǔn):不足30秒為C；30秒-39秒為B；40-54秒為A；55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩，測試時(shí)間:一分鐘，動(dòng)作方法:略，動(dòng)作

2022-12-20

居家身體練習(xí)

tabata熱身活動(dòng)共八個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作20秒可跟隨視頻同步練習(xí)，核心力量練習(xí)八個(gè)動(dòng)作練習(xí)十個(gè)一組共兩組，1平板交替支撐2雙手撐登山

2022-12-12

居家練習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作1：提踵行走（兩腳共20步x兩組）兩腳與肩同寬，提起腳跟，腳尖支撐地面，左右腳交替向前行走。準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作2：抱膝行

2022-12-04

六年級(jí)居家體育鍛煉計(jì)劃

3、立臥撐：男生10次/組*4組，女生8次/組*4組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*10組，間歇2分鐘，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運(yùn)

2022-11-07

四年級(jí)居家體育鍛煉計(jì)劃

3、親子運(yùn)動(dòng)-交互平板支撐：20秒/組*3組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*5組，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎：20個(gè)/

2022-11-07

三年級(jí)居家體育鍛煉計(jì)劃

3、親子運(yùn)動(dòng)-交互平板支撐：20秒/組*3組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*5組，2、平板支撐：50秒/組*3組，3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎：20個(gè)/組

2022-11-07

五年級(jí)居家體育鍛煉計(jì)劃

1、跳繩：1分鐘/組*10組，間歇2分鐘，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎：30個(gè)/組*3組，周三，2、蛙跳：10米/組，男

2022-11-07

潘多拉爸爸的美篇

2021-08-11

寒假閱讀《海底兩萬里》四二班潘奕晨

期待許久的寒假被突如其來的疫情一掃而空，只能待在家里讀書熬年。印象最深刻的書名叫《海底兩萬里》它講的是以“尼摩艇長的人生

2020-02-06