熬夜續(xù)命湯

這個方子是央視《生活圈》節(jié)目中，陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院專家推薦的藥食同源代茶飲，并非傳統(tǒng)中醫(yī)古籍里的“續(xù)命湯”，是針對熬

2026-03-14

氣血不足別亂補，先通再補才是正道

原來氣血不足不是“缺”，是“堵”——身體像條河，氣血是水，河床堵了，光倒水沒用，得先疏通。核心邏輯，脾胃是氣血源頭，脾胃

2026-03-14

沉睡湯：助眠食療方

紅富士蘋果：1個（去皮去核，切塊）干百合：6克（干貨店可購）桑葚：10克（挑選紫黑飽滿的）干桂圓肉：6個（避免蜜餞款）做法步驟

2026-03-09

50歲后體檢極簡版

過了50歲，體檢不用亂做，查這幾樣就夠了，早查早放心！一、心腦血管（必查）頸動脈彩超（防斑塊、防中風）心臟彩超（查心臟結構

2026-03-01

四周氣血調理打卡清單

核心目標：活血化瘀，改善體內瘀滯狀態(tài)，藥材與用量：玫瑰花5g、山楂3g、陳皮2g，每日做法：將三種材料洗凈，放入杯中。沖入沸水

2026-03-01

高血脂可用山楂陳皮丹參茶

高血脂輔助調理的中醫(yī)思路與注意事項，在健康養(yǎng)生的話題中，高血脂的調理一直備受關注。最近，一款由山楂、陳皮、丹參組成的代茶

2026-02-24

山藥百合黃豆?jié){，內調養(yǎng)出好皮膚

黃豆提前浸泡4-8小時（夏天冷藏，冬天可延長），中途換水1-2次。干百合用溫水泡軟，鮮百合洗凈掰瓣。山藥去皮切塊（處理時建議戴

2026-02-20

江西小炒家常做法

用料：青蟹500g、干辣椒15g、姜蒜各10g、豆瓣醬1勺、生抽1勺、料酒1勺、鹽少許，做法：蟹處理干凈切塊，裹薄淀粉，熱油煎至變紅定

2026-02-14

此方治膝關節(jié)疾病，屢有效驗！.

出處：清代鮑相璈《驗方新編》，亦載于《仙拈集》《醫(yī)書效方》。方名由來：雖由五味藥組成，但核心功效集中在黃芪、石斛、懷牛膝

2026-02-12

健脾消滯食譜三款.

空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院主治醫(yī)師張瀟尹，春節(jié)期間，家家戶戶都準備了豐盛餐食，但需注意飲食有節(jié)，避免暴飲暴食。在此推薦三款健脾

2026-02-10