高陵一中代表隊(duì)參加2021年高陵區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)實(shí)

5月13日至5月15日，為期三天的2021年高陵區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)在高陵區(qū)第三中學(xué)隆重開(kāi)幕，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我校運(yùn)動(dòng)健兒頑強(qiáng)拼搏，

2021-05-15

高二年級(jí)體育組積極開(kāi)展線上教學(xué)

受新冠肺炎疫情影響，體育教學(xué)在停課不停學(xué)期間也轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，根據(jù)課程安排，高二年級(jí)體育組積極開(kāi)展線上教學(xué)，將體育課從室外

2020-04-26

【加強(qiáng)體育鍛煉 停課不停學(xué)（二）】久坐后的拉伸練習(xí)

同學(xué)們?cè)诰米髸?huì)感到頸部、肩部、腰部、臀部會(huì)有酸痛、僵硬的感覺(jué)！下面幾個(gè)動(dòng)作能夠有效緩解久坐之后的身體不適感，讓我們一

2020-02-13

【加強(qiáng)體育鍛煉 停課不停學(xué) （三）】室內(nèi)體育鍛煉——身體素質(zhì)練習(xí)

加強(qiáng)體育鍛煉，停課不停學(xué)，今天跟我一起完成以下動(dòng)作！熱身，前后交叉小跳40秒×1組，動(dòng)作要領(lǐng)，雙腳前后交替跳躍，雙臂屈肘擺臂

2020-02-07

【加強(qiáng)體育鍛煉 停課不停學(xué) 】室內(nèi)體育鍛煉——身體素質(zhì)練習(xí)

加強(qiáng)體育鍛煉，停課不停學(xué)。居家期間，同學(xué)們?cè)趯W(xué)好文化課的同時(shí)，更應(yīng)該鍛煉好我們的身體，為新學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。上一

2020-02-04

居家健身動(dòng)作舉例——高陵一中體育組吳非

注意事項(xiàng)：1、無(wú)論活動(dòng)強(qiáng)度大小，運(yùn)動(dòng)量多少，熱身活動(dòng)必不可少。2、鍛煉強(qiáng)度要量力而行（稍感不適立即停止）。3、鍛煉時(shí)間每天最

2020-02-02