“養(yǎng)正少年展風(fēng)采 朝氣蓬勃向未來”——?？谑械诙W(xué) 2021-2022學(xué)年度第二學(xué)期隊(duì)形隊(duì)列比賽

為了促進(jìn)“陽光體育”活動(dòng)的深入開展，加強(qiáng)隊(duì)伍的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，使少年軍校學(xué)子充分發(fā)

2022-04-29

2020－2021學(xué)年度第一學(xué)期?？谑械诙W(xué)隊(duì)形隊(duì)列暨廣播操比賽

我校為全國少年軍校示范校，多年來通過軍事化訓(xùn)練以此來學(xué)習(xí)解放軍遵守紀(jì)律、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，也用來提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心

2020-11-30

?？谑械诙W(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)賽前訓(xùn)練動(dòng)員大會(huì)

我校為了充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，為了學(xué)生們沒有后顧之憂更好地備戰(zhàn)龍華區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽，9月25日下午在學(xué)校新報(bào)告廳

2020-09-25

2020年?？谑械诙W(xué)體育組關(guān)于游泳培訓(xùn)安全問題的工作會(huì)議

2020年7月3日下午17：10分，?？谑械诙W(xué)三樓黨支部會(huì)議室召開體育組工作會(huì)議，會(huì)議主要是圍繞2020年關(guān)于?？谑兄行W(xué)生游

2020-07-04

體育鍛煉視頻6

1、兩點(diǎn)左右跑（每組不間斷進(jìn)行60秒，練習(xí)10組，每組間隔30秒。）2、仰臥起坐（1分鐘不少于18個(gè)，3組，每組間隔60秒。）3、原地蹬

2020-02-14

體育鍛煉視頻5

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，2、

2020-02-13

體育鍛煉視頻4

原地?zé)嵘砼苊總€(gè)動(dòng)作20秒，每個(gè)動(dòng)作做一組即可。原地?zé)嵘砼苤笥覊|步，大腿前側(cè)動(dòng)態(tài)牽拉，大腿后側(cè)動(dòng)態(tài)牽拉，臀肌動(dòng)態(tài)牽拉，臀肌

2020-02-12

體育鍛煉視頻3

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二部分力量練習(xí)

2020-02-11

體育鍛煉視頻2

1、跳繩（練習(xí)15分鐘，速度自己把握，并測試1分鐘記錄成績，第一次測試1分鐘成績/次，開學(xué)前測試1分鐘成績/次）四、力量性練習(xí)，

2020-02-10

體育學(xué)科鍛煉視頻（2月19日）

1、兩點(diǎn)左右跑（10-20次或不間斷進(jìn)行60秒，練習(xí)10組，每組間隔30秒。）2、堅(jiān)持做1分鐘仰臥起坐（不少于18個(gè)）3、女生燕式平，男生

2020-02-09