別把焦慮當敵人：心身互動視角下的情緒自救——6月7日音頻課銀山大夫?qū)ｎ}講座分享（來自網(wǎng)絡）

時代快節(jié)奏的發(fā)展，個人要強的性格，過分地工作壓力，為了實現(xiàn)更好的生活過分地用力，使焦慮不安成為這個時代的通病。長期焦慮引

2026-06-07

佛教創(chuàng)始人釋迦摩尼教給我們的生存智慧

釋迦牟尼用一生的探索告訴世人：我和你一樣是人，不是天生的神；你也能和我一樣，通過覺悟解脫痛苦。這也是他能影響世界兩千多年

2026-06-06

世界是蓬勃的 愛滿溢的

這個世界是動態(tài)的，不斷變化著的。我們的心情隨著外界的變化而變化。偶爾發(fā)生的事情，暫時沒了自信，懷疑自己是不是不夠好，懷疑

2026-06-02

集安印象

集安市，是吉林省通化市邊境口岸。與朝鮮隔鴨綠江相望。人少，景美，很雅致、安靜舒適的邊境小城。坐船能看見朝鮮人在大道上騎自

2026-05-24

暖

2026-05-16

積口德 是最好的修行

老祖宗告訴我們，謹言慎行。說話停三秒，想想這話說出去，對方怎么想，旁人怎么看，對自己又留下什么后果。積口德是最好的修行。

2026-05-05

勤拂拭

2026-04-24

和春天一起綻放

昨兒于書老師在十來名新生當中就夸云朵一個學東西有靈性，心情一直澎湃著……這是對我退休生活最大的肯定。早晨又想起買新衣衣錦

2026-03-29

與小閨蜜的春日小浪漫

“春山蘇醒，草木不眠，萌動的三月里，藏著一個努力綻放的春天?！贝猴L銜來小歡喜，今兒是本公主的生日，和小閨蜜來大連過退休后

2026-03-21

新春揚州廈門之旅

朱光潛說：“人須有生趣才能有生機。生趣是在生活中所領略到的快樂，生機是生活發(fā)揚所需要的力量?！?，旅游，可以體驗另一種生活

2026-02-27