瑜伽體式對(duì)情緒的影響！

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，瑜伽這項(xiàng)身心皆宜的運(yùn)動(dòng)得到了越來越多的認(rèn)可，隨著習(xí)練的深入，越來越多的人感受到瑜伽的魅力不僅僅在于塑

2016-12-13

教您如何養(yǎng)護(hù)肝膽經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉”。這句是說，肝是個(gè)大將軍，每日運(yùn)籌帷幄，制訂周密的

2016-12-01

瑜伽 ——女性調(diào)理的三大黃金期：經(jīng)期 孕期 更年期

人們常說女人的身體就像是一件藝術(shù)品，而女人負(fù)擔(dān)著妊娠、分娩和喂哺嬰兒等等復(fù)雜的任務(wù)，因此她的生殖系統(tǒng)在構(gòu)造和生理上，都比

2016-11-30

瑜伽體式之王倒立對(duì)人體器官有哪些益處？

促進(jìn)血液循環(huán)，我們一些感官的器官(腦，眼睛等)內(nèi)分泌系統(tǒng)，————————，頭倒立為調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)有好的功效(科普蘭，1975年

2016-11-30

女性手腳冰涼，瑜伽幫您改善！

冬季·暖身瑜伽，年關(guān)將至，全國各地溫度驟降，尤其是剛剛下過雪的地方，人們走出門，倏忽而至的冷空氣，常常會(huì)把人凍得一哆嗦，

2016-11-28

穩(wěn)固平板式的8個(gè)正位技巧

作為傳統(tǒng)拜日式的一個(gè)基礎(chǔ)部分，很多人經(jīng)常會(huì)很快完成平板式，所以沒有過于關(guān)注正位的問題，但這樣的話，平板式就達(dá)不到它的效果

2016-11-27

男生練習(xí)瑜伽娘炮？？你看……

男人練起瑜伽來，其實(shí)也可以如此陽剛！相信練瑜伽的男人都有很健康的生活方式，練成這般境界也是需要下不少功夫的啊！世界上最遠(yuǎn)

2016-11-22

故事刷爆朋友圈……

醫(yī)院來了一位年輕的產(chǎn)婦，二十三四左右，應(yīng)該是頭一胎吧，沒有任何經(jīng)驗(yàn)，在推進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候一直抓著她老公的手不放，被醫(yī)生送進(jìn)

2016-11-21

瑜伽為什么強(qiáng)調(diào)核心力量……？

烏伽依呼吸、腹部收束、長時(shí)間保持特定的體式，瑜伽可以讓我們的核心更加強(qiáng)壯，不僅僅有利于瑜伽體式練習(xí)。的確，強(qiáng)壯的核心可以

2016-11-20

女性生理期可以練習(xí)瑜伽嗎？

很多女性朋友詢問生理期可以練瑜伽嗎？如果可以的話哪些體式不能練習(xí)呢？伙伴們都會(huì)遇到這樣的問題，答案卻是因人而異的。我們每

2016-11-17