健康跑日記（176）

?今早氣溫10度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速603，平均心率130，跑步6.66公里，里程三個(gè)6的吉祥數(shù)字送給希望孩子高考成績666的山友。自古

2026-06-09

健康跑日記（175）

今早氣溫18度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。市體育場和幾名年輕的跑友刷圈跑，邊聊邊跑，配速551，平均心率138，跑步11.06公里，竟然一點(diǎn)兒也沒

2026-06-08

健康跑日記（174）

今早氣溫19度，空氣質(zhì)量為良。配速554，平均心率148，跑步5.20公里，祛毒排汗，豈能不悅。這個(gè)兒童節(jié)，因著“理想”山友青島購來

2026-06-06

健康跑日記（173）

今早氣溫18度，空氣質(zhì)量為良。配速552，平均心率141，跑步5.20公里，身心輕松。?古人崇尚“讀萬卷書，行萬里路”是非常有道理的

2026-06-05

健康跑日記（172）

今早氣溫17度，小雨，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速624，平均心率133，在小區(qū)地下車庫聽著棚頂?shù)蔚梧挠曷?，跑?.20公里，大汗淋漓，爽

2026-06-04

健康跑日記（171）

?今早氣溫19度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速606，平均心率140，步頻172，跑步6.81公里，里程目標(biāo)為汽車尾號。?昨天晚上邢臺青徙管理“理

2026-06-02

健康跑日記（170）

今早氣溫18度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速602，平均心率139，跑步5.20公里，汗流浹背的感覺真好！?原本慢搖，第4公里一美女在身后光想超

2026-05-30

環(huán)穿山西后虎峪，飽覽美麗狼毒花

自從電視劇《狼毒花》熱播后，山西省和順縣后虎峪村西邊山上的狼毒花，便聞名遐邇，成為戶外驢友的熱門打卡地。由于種種原因，我

2026-05-24

健康跑日記（169）（天梯山首屆登山大會）

2026-5-19.健康跑第642天（天梯山首屆登山大會）。?今天上午氣溫21度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。參加邢臺天梯山首屆登山大會，配速8分55秒

2026-05-20

云霧繚繞彩虹山，細(xì)雨探秘神牛洞

2026年5月16日，邢臺市青年徒步聯(lián)盟組織近一百人的隊(duì)伍，赴邢臺市近郊彩虹山徙步登山。我從沙河自駕過去，到的晚些，偶遇同樣晚到

2026-05-17