健康跑日記（149）

今早氣溫零上1度，空氣質(zhì)量為輕度污染。配速622，平均心率145，跑步7.06公里。最后2公里，心率偏高，為確保安全第一，果斷終止。

2026-03-05

健康跑日記（148）

今早零上5度，空氣質(zhì)量為良。配速619，平均心率143，跑步10.28公里，恰到好處。?昨晚剛下了點細(xì)雨，地面有點濕滑，空氣比較濕潤

2026-03-04

再赴孟信垴，云海賞霧淞

2026年2月27日，邢臺市“新一代趕山人”戶外群群主“路太遠(yuǎn)”，帶領(lǐng)著30名山友，乘坐一輛大巴車，再赴山西左權(quán)縣的第一高峰——海

2026-02-28

健康跑日記（147）

今天下午零上9度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速606，跑步8.18公里，T恤衫微汗，感覺特棒！?自從初二跑步后，由于連續(xù)登山和體力恢復(fù)，近一

2026-02-27

初六反穿老君山，翻山越嶺若等閑（下）

臺階上的積雪較厚，臺階路呈“之”字形蜿蜒曲折地延伸在陡峭的巖壁上，四周怪石嶙峋多姿，扎根在巖石縫隙里的松樹等植物盤根錯節(jié)

2026-02-24

初六反穿老君山，翻山越嶺若等閑（中）

穿過幾幢建筑樣式各具特色的民宿，我們便望見前方山谷中那尊金黃色的巨型老子塑像。有幾支外地的游客隊伍，在導(dǎo)游的引領(lǐng)下，成群

2026-02-23

初六反穿老君山，翻山越嶺若等閑（上）

近幾年，位于河南省洛陽市欒川縣的國家5A級景區(qū)老君山，經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)文宣的狂轟濫炸，反復(fù)熱炒，一時成為聞名遐邇的旅友和驢友熱門打

2026-02-23

健康跑日記（146）

今早信都區(qū)天氣預(yù)報氣溫零上5度，七里河畔體感溫度感覺要低許多，空氣質(zhì)量為良。配速621，平均心率144，跑步12.09公里，帽子濕透

2026-02-21

從龍池溝穿越黃魚嶺

2026年農(nóng)歷正月初三日，在“新一代趕山人”隊員“神樂”的倡議下，群主“路隊”組織了一次從“龍池溝”至“黃魚嶺”的穿越活動。

2026-02-19

初一環(huán)穿陰陽溝，風(fēng)和日麗樂悠悠

農(nóng)歷丙午年正月初一上午八時半許，我從老家上墳回來，躺在床上想補(bǔ)一下覺，突然發(fā)現(xiàn)山友“大力哥”在“青徒群”呼朋引伴去登山，

2026-02-17