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《柔力球基本技能》培訓 2 龐翔鴿
2020年6月北京市社體中心居家健身“微講堂”欄目約龐翔鴿老師做柔力球教學，分10集視頻每集約5分鐘對《柔力球基本技能》做了介紹
2022-12-21
4657 53 1其它《柔力球基本技能》培訓 1 龐翔鴿
2020年6月北京市社體中心居家健身“微講堂”欄目約龐翔鴿老師做柔力球教學，分10集視頻每集約5分鐘對《柔力球基本技能》做了介紹
2022-12-20
4846 65 0其它柔力球推拉操《萬疆》
由于相同軌跡用不同拍勢做會有不同的呈現(xiàn)，我們用下面的拍勢與形態(tài)圖來認識一下其中的區(qū)別，●以上是繞圓周、捻圓點與導圓面的區(qū)
2022-11-23
9093 71 19其它米群花式柔力球技能《五品練繞翻》主題活動2
繞翻練習五品練繞翻與提升動作完成品質(zhì)是緊密相關(guān)的，下面我們做幾組練習，注意順逆轉(zhuǎn)換時先在90°范圍進行，后逐漸縮小轉(zhuǎn)換角度
2022-09-15
2164 32 5其它米群花式柔力球技能《五品練繞翻》主題活動1
2022年9月米群又開主題活動啦！繞翻是花式柔力球的特色技術(shù)，通常體現(xiàn)在劃圓周及改變劃弧方向的圓弧或8字軌跡上。比如劃一個圓周
2022-08-22
2940 19 5其它米群花式柔力球單項技能《左拋右接》主題活動 1
●米群管理部劉淑芬老師發(fā)布活動安排，球友們上午好！米群花式單項技能《左拋右接》主題活動今天就開始了，本次主要是針對大家在
2022-06-11
784 7 1其它2021新編柔力球操《黨旗更鮮艷》線上輔導3 龐翔鴿
為了方便大家慢速學習和常速跟練，在示范片中安排了常速正面，慢速背面和常速背面的動作。最后還安排了背面串練視頻，有慢速帶位
2021-05-06
2428 30 7其它
