原來苞薔薇果要這樣配！躺下就睡、一覺到天亮，

對我而言，它不是賬本上的數字，而是一個不用掙扎、不靠硬扛、不靠藥片，就能自然沉入夢鄉(xiāng)的夜晚——躺下，呼吸變深，眼皮發(fā)沉，

2026-04-22

春困濕氣重？6款陳皮茶換著喝，整個人都清爽了

我是千島茶夫，平時喜歡研究中國禪茶養(yǎng)生茶飲。最近氣溫回升，本應是舒服的季節(jié)，可我卻總覺得睡不醒——早上鬧鐘響了三遍還想賴

2026-04-21

桑黃與腸道微生態(tài)：從“腸-肝軸”理論解讀雙向調節(jié)機制

春分一過，白天漸漸長了，夜里卻還留著幾分清寒。我泡了杯桑黃茶，看那琥珀色的湯色緩緩漾開，像把整個春天的溫潤都融了進去。這

2026-04-16

清明后，陳皮和它煮水，給女人健脾排痰、祛寒濕，身體更棒

最近發(fā)現媽媽面色紅潤，身體倍棒。一問才知道，原來我上次隨口提的“綠茶花陳皮茶”，她真上了心。她自己買了個好看的玻璃杯，每

2026-04-14

桑葉是個寶，千萬別不懂！好處作用太多了，老一輩留下的土方法，營養(yǎng)還解饞

大家好，我是千島茶夫。只要我們細心觀察，生活中處處有寶貝。入春后，桑葉冒出嫩芽來，這一個嫩芽一定不要錯過——老一輩常說：

2026-04-14

陳皮茶的藥香要多久才能出來？

喝陳皮的人，都愛它溫潤醇厚的藥香——不是刺鼻藥味，是歲月沉淀的復合香氣，越品越有韻味。很多人好奇：這藥香到底由什么組成？

2026-04-13

陳皮竟然能化濕？打破你的認知！配上這3味“燥濕果”，把體內積滯排干凈，太妙了 ?

最近總有朋友跟我念叨：人一上了歲數，身體就像受了潮的老木頭，沉甸甸的，怎么都支棱不起來。早上睜眼，睡夠了，卻還是頭重腳輕

2026-04-11

陳皮｜藥食同源106味008：千年陳香入日常，一味和順伴四季

一片陳皮，能入茶、能入湯、能入膳、能久存。它沒有濃烈的姿態(tài)，卻憑著溫潤沉穩(wěn)的香氣，成為中國人餐桌上低調又經典的存在。很多

2026-04-10

人體十二條經絡，堵得最多的是同一條，通了這條，九成的慢性病都能找到出路 ?

禪療不是玄學，是道家傳承千年的實修醫(yī)術。它不靠符咒，不講虛妄，只認一條路：沖脈為引，七竅為門。沖脈如大地深處的暗河，潛行

2026-04-07

每日一味中藥|陳皮：春季健脾祛濕，全家都能用。

今天想和你分享一味我用了好幾年的“廚房?？汀薄惼げ?。它不貴，不烈，不搶戲，卻總在春困乏力、飯后腹脹、孩子積食、喉嚨發(fā)

2026-04-07