八段錦掌型、步型及糾錯(cuò)點(diǎn)。

2025-07-12

冬病夏治 夏季補(bǔ)陽(yáng)正當(dāng)時(shí)

夏日自然界陽(yáng)氣最盛，人體陽(yáng)氣也最盛，因而可以利用夏天的陽(yáng)氣來(lái)治療冬天容易犯的疾病。巴馬縣民族（中醫(yī)）醫(yī)院針推壯醫(yī)、治未病

2024-07-07

"富貴包"調(diào)理流程

小針刀破壞局部組織，阻斷營(yíng)養(yǎng)供給至脂肪組織慢慢萎縮。一般有富貴包者，腰與臀部連接處（腰陽(yáng)關(guān)穴）同樣有大量的脂肪包塊;需同步

2023-04-28

巴馬百歲健康老人研究成果（遺傳、心里、民俗文化因素篇）

在巴馬，相當(dāng)部分百歲老人的先輩是長(zhǎng)壽者。東山鄉(xiāng)陳氏家族的族譜中記載，至2005年之前的85年間，在全族的186人中，有6位上百歲，

2023-03-16

巴馬百歲健康老人研究成果（飲食因素篇）

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的趙霖、鮑善芬經(jīng)考察研究認(rèn)為，巴馬的長(zhǎng)壽現(xiàn)象與當(dāng)?shù)刈匀画h(huán)境、社會(huì)環(huán)境及遺傳、飲食、勞動(dòng)、精神因

2023-03-16

巴馬人長(zhǎng)壽研究成果（環(huán)境因素篇）

幾十年來(lái)，眾多的長(zhǎng)壽研究專(zhuān)家、學(xué)者圍繞巴馬的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和長(zhǎng)壽者的心理特征及遺傳因素等方面，對(duì)巴馬人長(zhǎng)壽的原因進(jìn)行

2023-03-15

學(xué)習(xí)百歲老人常用的食療方（二）

合家菜是巴馬各地普遍喜好的清涼素菜，是巴馬長(zhǎng)壽人群經(jīng)食用的家常菜。合家菜的主要原料是黃豆、青菜，各類(lèi)青菜都可使用，但巴馬

2023-03-14

學(xué)習(xí)百歲老人常用的食療方（一）

在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中，巴馬人民不斷積累生存智慧和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，巧妙地將日常生活常用的食物做成藥食兩效的食品，既是食品，又是藥品

2023-03-14

學(xué)習(xí)百歲老人的養(yǎng)生精華，做了就受益。

巴馬百歲老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)很豐富，涵蓋思想觀念、價(jià)值取向、為人之道、生活操守、行為方式、飲食習(xí)慣等。從理論的角度總結(jié)，巴馬百

2023-03-13

巴馬百歲老人健康長(zhǎng)壽（五）

社會(huì)關(guān)愛(ài)、子孫孝順、家庭和睦、享天倫之樂(lè)是巴馬百歲老人健康長(zhǎng)壽的另一重要秘密。生命個(gè)體的長(zhǎng)壽，離不開(kāi)群體之間的相互關(guān)愛(ài)。

2023-03-12