當(dāng)我真的愿意看見自己時(shí)

我看到其實(shí)我并沒有陪伴你的痛苦。我看見你的自私，卻去評(píng)判你的自私，我看到其實(shí)真正涌動(dòng)的是我的自私。我看到你的憤怒，卻想躲

2024-08-19

個(gè)案感悟

桂教授課冰山理論感悟——從抗拒到接納的蛻變，以前覺得桂教授講冰山，總是覺得心理學(xué)理論晦澀難懂，每次聽課都心不在焉，覺得"這

2024-08-15

讀《還我本來(lái)面目》摘錄

只要正念對(duì)應(yīng)上意念體導(dǎo)管上的三重點(diǎn)：其一明了我來(lái)人間的目的，其二對(duì)自己所做的事充滿熱情，其三我有精力去做此事，那么，這正

2024-06-27

獨(dú)立的人為什么很難建立親密關(guān)系？

《獨(dú)立的人為什么很難建立親密關(guān)系？》，1、因?yàn)椴幌肱鲞^(guò)去的痛！還在等一個(gè)幻想中完美的父母（完美伴侶，完美的神）來(lái)拯救我；2

2024-05-29

夫妻關(guān)系不和的處理方法

第一，絕大部分人希望對(duì)方變成自己想要的樣子。第二，少部分人發(fā)現(xiàn)改變不了，無(wú)法調(diào)和，直接逃避，冷戰(zhàn)，叛變，離婚。第三，極少

2024-05-28

很久很久以前，有個(gè)小女孩

很久以前，有一個(gè)小女孩出生了…………她出生在一個(gè)貧窮的家庭，兄弟姐妹很多，父母總是很忙很辛苦…………有時(shí)，爸爸媽媽重男輕

2024-04-27

長(zhǎng)輕健康飲食調(diào)理訓(xùn)練營(yíng)

??把好健康三道門??健康能傳三代人！??每個(gè)人這一生有三次救自己的機(jī)會(huì)，每一次機(jī)會(huì)就會(huì)站在一道門口，?西醫(yī)大夫給我們看病叫“治”

2023-08-01

不要在別人的鏡子里照自己(轉(zhuǎn)載)

前兩天和一位同事閑聊，我低落道：自己好像被朋友圈綁架了。初中同學(xué)結(jié)婚后，每到假期就曬帶孩子四處旅游的照片，生活十分瀟灑；

2023-04-18

放下那些無(wú)價(jià)值的怨恨吧，生命終究會(huì)告別

2023-04-18

覺知頭腦—如何與自己的頭腦對(duì)話

我跟大腦的交流有多種形式，比如傾聽、教訓(xùn)、談判、逗著玩等，先來(lái)說(shuō)說(shuō)談判。第一個(gè)問(wèn)題是，什么時(shí)候談判。經(jīng)驗(yàn)是，凡是自己出現(xiàn)

2023-03-07