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山藥——最有“氣”質(zhì)的蔬菜
山藥很有才,它是中醫(yī)大夫方中的常見藥材,最擅于補脾益氣,作為最有“氣”質(zhì)的蔬菜,封它個“補氣之皇”的稱號并不過分;它還是菜市場
2026-01-28
3738 36 0其它冬季健康小貼士——陽光
一、冬季光照減少,人體易出現(xiàn)情緒低落,而色氨酸是“情緒調(diào)節(jié)劑”,能促進大腦合成血清素(快樂激素),幫助改善低落情緒、緩解
2026-01-16
3597 23 1其它冬季健康小貼士——小米
一、冬季人體陽氣潛藏,胃腸功能相對較弱,而小米中的B族維生素和膳食纖維是“脾胃調(diào)和劑”,能溫和滋養(yǎng)脾胃、促進消化液分泌,緩
2026-01-09
3650 30 0其它冬季健康小貼士——銀耳
一、冬季氣候干燥,人體易因津液耗損出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干澀,而銀耳中的天然植物膠質(zhì)是“滋陰潤燥能手”,能補充黏膜水分、滋養(yǎng)
2026-01-05
3572 19 0其它冬季健康小貼士:
一、冬季科學(xué)防護,離不開對呼吸道健康的守護,而維生素A是“黏膜守護神”,能維持呼吸道、消化道黏膜的完整性和修復(fù)能力,形成抵
2025-12-26
3637 26 0其它養(yǎng)生關(guān)鍵期——冬至
冬至為啥是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期?老祖宗的“測天神器”告訴你答案。圭表——是老祖宗用來測量節(jié)氣的工具。它分為兩個部分,直立的這個
2025-12-21
3649 32 0其它西紅柿又名番茄——能生津的漢代傳奇
番茄性涼味甘酸,能夠生津止渴、健胃消食、清熱解毒,平復(fù)陰虛體質(zhì)人體內(nèi)的燥熱,緩解因為陰虛而引起的口渴;它還能涼血平肝,緩解因為
2025-12-12
3773 39 0其它蛋白質(zhì)的重要性
一、蛋白質(zhì)是身體的“建筑材料”,參與細胞修復(fù)與更新、酶和激素的合成,還能維持肌肉量和免疫力,對生長發(fā)育、組織修復(fù)及生命活
2025-12-05
3752 43 0其它
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