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“宅”出健康,“動”出活力——上肢力量練習篇
同學們,今天的主要內(nèi)容是上肢力量練習。我們利用家里的健身器材啞鈴(或者水瓶)來進行今天的體育鍛煉。第一部分有氧熱身操,第
2022-11-21
432 8 0其它停課不停學,“疫”起動起來——終結(jié)篇
同學們,今天是本周的最后一次線上體育課了。下周我們即將重返校園,老師又可以見到可愛的你們了,好開心啊????!今天體育課的內(nèi)容
2021-11-24
567 19 1其它居家鍛煉,“疫”起動起來——上肢力量練習篇
同學們,今天是我們第四周的線上體育課了,今天的主要內(nèi)容是上肢力量練習。我們利用家里的健身器材啞鈴(或者礦泉水瓶)來進行今
2021-11-17
1642 51 0其它居家鍛煉,“疫”起動起來——親子活動篇
孩子的成長,離不開父母的陪伴。本節(jié)課同學們通過邀請父母一起參加親子運動,使全家在運動中獲得健康快樂,學會合作,增進感情。
2021-11-10
3043 50 2其它雙手頭上前擲實心球居家練習——總結(jié)篇
停課不停學,居家練習“疫”起動起來。同學們,上節(jié)課我們一起學習了雙手頭上前擲實心球的居家練習方法。一起看看同學們的精彩表
2021-11-08
879 27 0其它居家鍛煉,“疫”起動起來——雙手頭上前擲實心球居家鍛煉篇
雙手頭上前擲實心球是借助上下肢和腰腹力量全身協(xié)調(diào)用力把實心球投擲盡可能遠的技術(shù)動作,對青少年身體多個肌肉群的力量素質(zhì)提高
2021-11-03
2089 39 4其它居家抗疫情 運動你我行——身體素質(zhì)練習篇
同學們,我們的線上體育課教學已經(jīng)開展一周的時間了。在這一周的時間里,老師看到同學們都在很認真的打卡。相信大家通過自己的努
2021-10-31
579 16 0其它居家鍛煉,“疫”起動起來!
在防控疫情的這段日子里,你們在上好網(wǎng)課的同時,也要適當?shù)倪M行體育鍛煉,更要帶動身邊的家人和你一起動起來。生活需要色彩,生
2021-10-24
8120 49 0其它加強反恐演練 筑牢生命屏障 ———蘭州市第十一中學“反恐防暴”演練活動紀實
為預防和減少暴力事件的發(fā)生,進一步增強全校師生的防恐反恐意識,提高面對突發(fā)恐怖事件的合理處置、自護自救及有效避險逃生的能
2021-03-23
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