春節(jié)后如何減體重

春節(jié)后想減體重，完全不需要焦慮。通常增長的這個體重里，一半是脂肪，一半是假期高鹽高糖飲食導致的水腫和未排空的食物殘渣。春

2026-03-03

高血壓患者運動應(yīng)注意些什么

生命在于運動，運動有利于控制體重，增強骨骼健康，增強肌肉和關(guān)節(jié)活力，改善心理狀態(tài)，有助于社交，預防疾病。那高血壓患者運動

2025-12-30

冬天要注意預防心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，我們需要格外警惕和預防。這主要是由以下幾個因素共同導致的：1.氣溫低，血管收縮：寒冷刺激會使人

2025-11-25

糖尿病飲食指導

糖尿病的人如何做好飲食指導，核心原則：不是“不能吃”，而是“聰明地吃”。糖尿病飲食并非意味著要饑餓，而是均衡、定時和定量

2025-11-19

青瓜全身是個“寶”

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)

2025-11-12

糖尿病的人能吃水果嗎？

回答是可以的，那對于糖尿病人來說，選擇吃水果是一項重要的學問。總的原則是：在血糖控制平穩(wěn)的前提下，是可以吃水果，但要講究

2025-11-07

地瓜和淮山那個好

這是一個非常好的問題！地瓜（紅薯）和淮山（山藥）都是營養(yǎng)非常豐富的根莖類食物，很難簡單地說誰“更”好，因為它們各有各的好

2025-10-30

帶狀皰疹中醫(yī)有妙招

發(fā)生在身邊的一件事，這是一個真實的故事，有一位86歲的陳阿婆，因無誘覺得右側(cè)臉，額頭上騷癢，皮膚也沒有破皮，沒有皰疹，就是

2025-10-23

注重心理健康 中醫(yī)情志護理

中醫(yī)認為，人的情志活動（七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是人體對內(nèi)外環(huán)境刺激的正常反應(yīng)。但當情志刺激過于突然、強烈或持

2025-10-21

我院慢性病管理中心工作簡報（七）

2025年9月10日下午，為了進一步增強居民的健康意識，有效預防慢性疾病的發(fā)生，養(yǎng)成文明、健康、科學的生活方式，也積極做好?？谑?/p>

2025-09-10