學習太極拳要領

初學時跟著老師一招一式學套路，或照拳譜上學習套路，套路學成練熟就叫盤架子。此時學者應注意內外上下:屬于內者，即所謂用意不用

2019-09-18

腰胯的運用

練習太極拳的時候經常聽說轉腰，很少聽到轉胯，我在練拳時的體會是:如果轉腰胯不同時轉，背部就變形了。要是改為轉胯，胯一轉動腰

2019-09-15

太極人(教練)的美篇

這是我教法國人42式太極拳的教學視頻

2019-09-11

去成都路上的隨筆

今天，天陰塵塵的，溫度雖然不高但濕度太大，火車上有空調還是覺得悶悶的。我一路向窗外觀景，看見農家的一座座小別墅建得美及了

2019-09-09

太極人(教練)的美篇

腰為一身之主宰。能松腰氣自然就會沉于丹田，兩足才有力，下盤才會穩(wěn)固。虛實變化皆由腰(兼收尾閭和含胸)轉動來完成。在練拳架時

2019-09-07

我過去的成績

2019-09-03

教法國人42式太極拳留影

2019-09-03

太極人(教練)的美篇

初學太極拳時，跟著老師先學練基本功和練拳套路。經常聽老師說練拳要用意不用力，后又在有關太極拳的書和資料上看到那樣的說法，

2019-09-02

太極人(教練)的美篇

小家，他是由父母，兒，媳，(女，婿)，孫兒，(外孫)組成的家，缺一就不像個家，最完美的家是四世同堂。以前這個家是最高輩當家(管

2019-09-01

太極人(教練)的美篇

2019-09-01