每天運動&每日必捐

醒來已3：50點，起床，喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去吊橋公園健康步道和棧道晨跑。半輪殘月懸在中天，我倆勻速，5

2026-03-10

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醒來已3：49點，起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴，便下樓一起去扎蘭屯吊橋公園健康步道晨跑。公園里仍是我們幾個人晨練。我倆勻

2026-03-09

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昨天晚上睡??早，不到20：00點就睡了。今早醒來3：45點，起床喝水，跑前熱身。（深蹲和俯臥撐）好友電話振鈴便下樓晨跑，又遇到環(huán)

2026-03-08

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醒來已將近4：00點，趕緊起床喝水，跑前熱身。好友的電話鈴響，便下樓一起去吊橋公園健康步道和棧道上晨跑。公園里，仍是我們幾個

2026-03-07

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昨天晚上睡的早，今天早上醒來3：46點。起床喝水，跑前熱身。好友電話鈴響，便下樓一起晨跑。偶遇環(huán)衛(wèi)垃圾車，便在小區(qū)中心廣場跑

2026-03-06

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今早醒來已將近4：00點。起床喝水，跑前熱身。好友電話振鈴便下樓一起去吊橋公園健康步道晨跑。下弦月??斜掛西天，公園里只有我們

2026-03-05

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昨晚從親家吃完晚飯，兒媳開車??，我們?nèi)椅蹇谌朔祷?。我洗漱完將?1：00點，躺床上就睡著了??！今早醒來3：00點多，起床喝水，跑

2026-03-04

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昨日親家打電話??約我去他家過元宵，我真不想去。不一會兒，孫子給我打電話，說“爺爺，去我姥姥家過元宵吧！”，真無奈呀！昨晚睡

2026-03-03

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昨晚看??中央5《新加坡乒乓球??大滿貫》孫穎莎和王曼昱決賽。關(guān)閉電視便睡覺啦。今早醒來已將近4：00點了，趕緊起床喝水，跑前熱身

2026-03-02

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昨晚孫子生日晚宴結(jié)束后，回家洗漱完已將近20：00點。正好看中央5套《新加坡大滿貫》孫穎莎和早田希娜4/1決賽?？赐?1：36時便開

2026-03-01