睡補(bǔ)為養(yǎng)，安寢為康——我的睡眠養(yǎng)生心得 昵稱:超級(jí)艦隊(duì)隊(duì)長(zhǎng) 美篇號(hào):79238748 作 者:程小明 配圖:百度搜索

睡補(bǔ)為養(yǎng)，安寢為康——我的睡眠養(yǎng)生心得，常言道：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?！倍潭桃痪?，道盡養(yǎng)生根本。真正的健康，從來(lái)

2026-03-17

小雀人間

檐角風(fēng)輕，枝間影動(dòng)，最尋常的麻雀，總在人間煙火里起落。它不似鴻鵠志在高遠(yuǎn)，不若孔雀艷壓群芳，只以一身褐羽、幾聲清啼，把平

2026-03-16

家鄉(xiāng)的名片

在連綿群山的褶皺里，藏著我魂?duì)繅?mèng)縈的家鄉(xiāng)。那是一座深藏在溝壑之間的小村莊，不過(guò)二十來(lái)戶人家，像散落在山谷里的星辰，安靜、

2026-03-14

故鄉(xiāng)，藏在煙火里的溫柔

故鄉(xiāng)于我，從來(lái)不是地圖上一個(gè)簡(jiǎn)單的地名，而是一段被陽(yáng)光、炊煙與舊時(shí)光輕輕包裹的記憶。它不大，不繁華，卻在我走過(guò)萬(wàn)水千山之

2026-03-13

退一步，海闊天空

退一步，才是人生這場(chǎng)心理戰(zhàn)里真正的贏，人生很多時(shí)候，就像一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的心理戰(zhàn)。我們總以為，往前沖才是勇敢，爭(zhēng)到底才是勝利

2026-03-10

花信風(fēng)來(lái)，萬(wàn)樹(shù)春聲

春風(fēng)一夜間越過(guò)山河，人間便換了新顏。先是楊花輕揚(yáng)，似雪非雪，漫卷天涯；再是桃之夭夭，灼灼其華，染透枝頭；而后梨花勝雪，素

2026-03-09

紅旗渠引水的真實(shí)故事

過(guò)去的林縣，也就是現(xiàn)在的林州，是個(gè)十年九旱的地方。水比油還金貴，老百姓吃水要翻幾十里山路去挑，很多人一輩子都舍不得好好洗

2026-03-06

濁漳河紅旗渠記

太行巍巍，漳水湯湯。昔林州舊稱林縣，地瘠民貧，十年九旱，水貴如油，百姓苦之。歲在己亥，大旱彌久，河枯井竭，鄉(xiāng)鄰遠(yuǎn)汲，顛沛

2026-03-05

春深修心賦

山澗的泉已醒，馱著細(xì)碎的陽(yáng)光，在青石上寫下草書。野桃先于我抵達(dá)枝頭，三兩朵粉白，是佛前未燃盡的燈。松濤翻動(dòng)經(jīng)卷，每一片針

2026-03-05

瑞雪兆豐年

一夜寒風(fēng)起，漫天雪花落。清晨推窗，天地盡白，遠(yuǎn)山覆玉，近樹(shù)披絨，田野被一層厚雪溫柔覆蓋，人間煙火在素凈底色里更顯溫暖。一

2026-03-02