【運(yùn)動(dòng)?伴我行】昆一教育集團(tuán)暑期體育家庭鍛煉——系列課程（二）

暑假已至，為了讓同學(xué)們過一個(gè)快樂、平安而又有意義的暑假。做一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)、快樂、善良、有智慧、有好習(xí)慣、有特長(zhǎng)的學(xué)生。我們昆

2024-07-14

【運(yùn)動(dòng)?伴我行】昆一教育集團(tuán)暑期體育家庭鍛煉——系列課程（二）

借盛夏的風(fēng)，共赴一場(chǎng)相約，最動(dòng)聽的聲音，是家校同頻的回響，最科學(xué)的教育，是家校共育的互動(dòng)。在全民健身理念倡導(dǎo)下，暑期體育

2024-07-14

光明小學(xué)體育特色作業(yè)

學(xué)生繪畫的光明小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)景，學(xué)生編寫的個(gè)人體育鍛煉的思維導(dǎo)圖，學(xué)生課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉

2023-06-20

2022年-2023年光明小學(xué)第一周線上體育課（一）

同學(xué)們好！新的學(xué)期開始了，剛剛我們上了一節(jié)線上課，大家是否還適應(yīng)，下面我先做一下眼睛保健操來緩解一下！請(qǐng)大家跟著做！下面

2022-08-31

光明小學(xué)5月19日線上體育課

鄭重提前：請(qǐng)勿帶病堅(jiān)持體育鍛煉，根據(jù)自己情況選擇合適的練習(xí)強(qiáng)度！??！一、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)，左右前后跳，01.左右前后跳，目標(biāo)

2022-05-19

光明小學(xué)5月18日線上體育課

鄭重提示：運(yùn)動(dòng)前如身體不適不要運(yùn)動(dòng)?。?！一、柔韌性練習(xí)，斜抱腿，01.斜抱腿，目標(biāo)肌群：大腿外側(cè)肌群。動(dòng)作要點(diǎn)：全腳掌著地、

2022-05-18

光明小學(xué)5月17日線上體育課

目標(biāo)肌群：腕部屈肌、腕部伸肌。動(dòng)作要點(diǎn)：拉伸力度適中、正反手交替拉伸。三角肌前束主動(dòng)拉伸，02.三角肌前束主動(dòng)拉伸，目標(biāo)肌群

2022-05-17

光明小學(xué)線上大課間活動(dòng)

2022-05-17

河北區(qū)光明小學(xué)5月16日線上體育課

目標(biāo)肌群：股四頭肌、小腿三頭肌、臀肌、踝部肌群。動(dòng)作要點(diǎn)：重心位于前腳掌、背部挺直、腹部收緊、雙臂自然前后擺動(dòng)、節(jié)奏由慢

2022-05-16

光明小學(xué)2022年3月線上，體育教學(xué)（八）

三、跳躍類（下肢力量、核心力量）下肢力量（組間休息1分鐘）。次數(shù)組數(shù)：10-15次一組，每項(xiàng)練習(xí)2-3組。天津市河北區(qū)光明小學(xué)體育

2022-03-22