- 全部文章
-
聊城培文小學(xué)部《50米×8往返跑》測(cè)試和練習(xí)方法
慢跑50米+快跑100米+慢跑50米+快跑100米。增加心肺耐力。短距離折返練習(xí):以3~5米的距離練習(xí)。轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí),降速降重心,右(
2026-02-01
4022 35 0其它聊城培文小學(xué)部《跳繩》測(cè)試和練習(xí)方法
1.運(yùn)動(dòng)前:做好評(píng)估與準(zhǔn)備,居家運(yùn)動(dòng)要選擇開(kāi)闊無(wú)雜物的區(qū)域,室內(nèi)保持空氣流通,穿著合身的運(yùn)動(dòng)服、防滑運(yùn)動(dòng)鞋,避免穿拖鞋、緊
2026-02-01
4189 49 0其它聊城培文小學(xué)部《50米跑》測(cè)試和練習(xí)方法
1.起跑采用站立式起跑技術(shù),屈膝降重心,身體微前傾,聽(tīng)到起跑口令,需兩腳用力蹬地,迅速前沖。2.加速跑起跑后第一步落地不停頓
2026-02-01
3795 29 0其它聊城培文小學(xué)部《仰臥起坐》測(cè)試和練習(xí)方法
仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng):身體平躺于墊子上,大小腿屈膝折疊90度,肩胛骨著地,雙手抱頭,用腹部發(fā)力控制住身體,雙肘觸碰膝關(guān)節(jié),起
2026-02-01
3870 23 0其它聊城培文小學(xué)部《坐位體前屈》測(cè)試和練習(xí)方法
坐姿跨欄拉伸,兩腿交換,每10秒一組的做3組。立式單腿拉伸,兩腿交換,每10秒一組,做3組。溫馨提示,1.運(yùn)動(dòng)前:做好評(píng)估與準(zhǔn)備
2026-02-01
4252 42 0其它培文小學(xué)籃球隊(duì)選拔賽圓滿完成
為選拔精兵強(qiáng)將組成培文小學(xué)籃球代表隊(duì)參加2024年區(qū)、市級(jí)籃球比賽,充分展示我校學(xué)生昂揚(yáng)向上、拼搏奮斗的時(shí)代風(fēng)采。本學(xué)期培文
2024-01-25
605 4 0其它“文明其精神,野蠻其體魄”聊城北大培文學(xué)校小學(xué)部室內(nèi)運(yùn)動(dòng)課
疫情,讓我們意識(shí)到了身體健康的重要性?!拔拿髌渚?,野蠻其體魄”的真正實(shí)現(xiàn),離不開(kāi)體育的全面參與。防控意識(shí)不能松懈,防控
2022-12-01
2597 66 2其他山東省第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)三人籃球決賽聯(lián)席會(huì)成功召開(kāi)
31日,山東省第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“百納實(shí)業(yè)集團(tuán)杯”三人籃球決賽聯(lián)席會(huì)在酒店會(huì)議室成功召開(kāi)。山東省籃球運(yùn)動(dòng)管理中心劉鑫主任,對(duì)
2022-07-31
1096 31 0其他“活力日照,精彩省運(yùn)”山東省第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽(積分賽)暨山東省三人籃球錦標(biāo)賽開(kāi)幕
7月28日,山東省第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽(積分賽)暨山東省三人籃球錦標(biāo)賽開(kāi)幕式,在日照市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)藝體館隆重舉行,來(lái)自全
2022-07-28
2164 65 2其他“工欲善其事,必先利其器”——2020年山東省“中國(guó)體育彩票杯”中小學(xué)生體育聯(lián)賽籃球比賽(女子初中組)第一比賽日
金秋十月,迎著清晨的第一縷曙光,全體裁判員準(zhǔn)時(shí)出早操,練習(xí)宣判手勢(shì)。副裁判長(zhǎng)孫達(dá)對(duì)今天比賽提出要求,要求裁判員開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)
2020-10-02
1343 1 0其他
微博
QQ空間