意自洽--心自駕

自洽→自己有意識(shí)去如水般溫柔待己，內(nèi)外兼修，內(nèi)外"合一"。??“自洽”在心理學(xué)里釋義(來(lái)自AI)核心就是?內(nèi)心和諧、言行一致?，它

2026-01-27

張懷禮老師心理理論 回顧集錦(2026啟動(dòng))

每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，情懷，每一個(gè)孩子也不例外，?我們只有真正讀懂他們的心思，掌握一個(gè)孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，傾聽他們的"心"苦和

2026-01-25

識(shí)別-療愈《我的內(nèi)在小孩》

每個(gè)人的不幸福，都源于心里的內(nèi)在小孩。??什么是內(nèi)在小孩?每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)"內(nèi)在小孩"。這個(gè)"內(nèi)在小孩"實(shí)際上是我們

2026-01-24

在正念中夸夸自己 ??對(duì)自己說(shuō):我做了…事，我很自豪，我做得很好，我會(huì)…

??目標(biāo):通過(guò)體驗(yàn)正向的情緒和自我認(rèn)可，建立獨(dú)一無(wú)二的自信心和自我價(jià)值感[太陽(yáng)]，???夸自己的流程，①先深呼吸3次，放松身心。②

2026-01-23

選擇:覺察→接納→感恩 →整合→療愈你的內(nèi)在小孩

走出困境的關(guān)鍵在于以何種態(tài)度、何種方式回應(yīng)我們的遭遇。---心理學(xué)家埃格爾博士，覺察是改變的開始，你可以不改變但不可以沒(méi)覺察

2026-01-22

習(xí)正念--充盈自己滋養(yǎng)他人

正念就是我們能夠上升到一個(gè)更高的層次去覺察的時(shí)候不做評(píng)判:風(fēng)雨就是風(fēng)雨，看山就是山，看水就是水，這種狀態(tài)覺知的狀態(tài)就是一種

2026-01-22

父母與孩子之間隔著一個(gè)“腦科學(xué)”--改變小環(huán)境可撬動(dòng)大環(huán)境

????長(zhǎng)期以來(lái)，孩子們究竟承載著怎樣的負(fù)面壓力？一方面，繁重的學(xué)業(yè)壓得孩子喘不過(guò)來(lái)氣來(lái)。他們每天80%的時(shí)間坐在學(xué)校的教室和家中

2026-01-16

《移空技術(shù)》--操作步驟

移空技術(shù)是一項(xiàng)基于中國(guó)傳統(tǒng)文化（如氣功、存想等）的本土化心身治療技術(shù)，由劉天君教授創(chuàng)立。它通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪者在想象中，將困擾

2026-01-16

數(shù)字人格

數(shù)字計(jì)算:陽(yáng)歷出生年月日，把所有數(shù)字相加，如果結(jié)果兩位數(shù)，再把兩個(gè)數(shù)字相加結(jié)果，即相應(yīng)的人格。特別計(jì)算:①2000年出生，2十0

2026-01-16

《成為有能的自己》---有關(guān)概念辨析

反射行為、習(xí)慣性和有條件的行為、循環(huán)刻板行為，這“三種行為”的劃分清晰地展示了人類從無(wú)意識(shí)本能到受控行為再到病態(tài)重復(fù)的連

2026-01-15