重視家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉 提高學(xué)生綜合素質(zhì)（東趙中學(xué)七五班）

為培養(yǎng)孩子從小熱愛勞動(dòng)與鍛煉，樹立感恩父母和社會(huì)的美德，養(yǎng)成自理自立和強(qiáng)身健體的生活習(xí)慣，東趙中學(xué)七年級(jí)五班開展了家務(wù)勞

2025-01-23

東趙各莊鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)寒假體育鍛煉指南

為進(jìn)一步指導(dǎo)中小學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，《指南》根據(jù)各學(xué)段孩子不同的身心特點(diǎn)，制定了具有較強(qiáng)操作性的體育鍛煉方案，方便同學(xué)們對(duì)

2021-01-25

“停課不停學(xué)”，體育鍛煉指南（二）

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩一分鐘*2，蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避

2020-04-02

“停課不停學(xué)”體育鍛煉指南（一）

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩一分鐘*2，蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避

2020-03-26

室內(nèi)足球籃球球性練習(xí)

疫情期間，全面停止戶外鍛煉，我們的籃球足球訓(xùn)練也同樣不能正常進(jìn)行。為了保持基本訓(xùn)練狀態(tài)，除了在家進(jìn)行自我保護(hù)外，還應(yīng)進(jìn)行

2020-03-19

停課不停學(xué)，運(yùn)動(dòng)不停歇

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩一分鐘*2，蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避

2020-03-11

健體強(qiáng)魄，防控病毒

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩一分鐘*2，蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避

2020-03-04

停課不停學(xué)，運(yùn)動(dòng)不停歇！1

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩一分鐘*2，蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避

2020-02-12

東趙各莊鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)居家鍛煉計(jì)劃

在全國(guó)人民全力抗擊病毒的重要時(shí)刻，為了落實(shí)市教委延期開學(xué)期間“停課不停學(xué)、學(xué)習(xí)不延期”的要求，指導(dǎo)好延期開學(xué)期間學(xué)生的學(xué)

2020-02-12