【停課不停學】惠州市冰塘小學居家體育鍛煉指南——增強體質鍛煉，共抗疫情！

進行3-5分鐘準備活動，如原地慢跑、徒手操等低強度熱身運動及肌肉拉伸練習，提升身體狀態(tài)，避免運動損傷。1、擴胸運動，2、體轉運

2020-02-15