【停課不停學(xué)】惠州市冰塘小學(xué)居家體育鍛煉指南——增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，共抗疫情！

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地慢跑、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，2、體轉(zhuǎn)運(yùn)

2020-02-15