趙堡太極拳養(yǎng)生13式 主講教師： 徐聰-（悟道）

兩腳開立,與肩同寬(肩井穴與涌泉穴上下相對(duì))。目平視,耳后聽,鄂微收,舌抵上鄂,齒輕叩。含胸掰背,命門外撐,重心下落,松肩松肘,兩手

2020-02-23