- 全部文章
-
(中學(xué)篇)體育微課堂,運(yùn)動(dòng)正青春——2021年賀蘭縣體育學(xué)科系列教學(xué)活動(dòng)資源
熱身活動(dòng)是任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分,在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前,我們都應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng),熱身的重要性在于可以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,減
2021-11-19
548 5 2其它(小學(xué)篇)體育微課堂,運(yùn)動(dòng)正青春—— 2021年賀蘭縣體育學(xué)科系列教學(xué)活動(dòng)資源
熱身活動(dòng)是任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分,在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前,我們都應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng),熱身的重要性在于可以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,減
2021-11-19
807 8 0其它防疫情,多鍛煉——波比運(yùn)動(dòng)
是避免感染新型冠狀病毒的有效措施,在疫情隔離期,居家健身是最好的防疫,今天分享一套居家波比運(yùn)動(dòng),大家一起在家動(dòng)起來(lái)。波比
2020-05-15
296 0 0其它鍛煉后快速消除疲勞的方法
跑步鍛煉后身體會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué),主要表現(xiàn)肌肉力量下降,收縮速度放慢,肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛,動(dòng)作不協(xié)調(diào),大腦反應(yīng)遲鈍,
2020-05-09
275 0 0其它國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及訓(xùn)練方法(小學(xué)版)
《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),是國(guó)家對(duì)不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求,是學(xué)生
2020-04-24
295 1 0其它停課不停學(xué),贏動(dòng)少年居家腿部訓(xùn)練
疫走春來(lái),經(jīng)過(guò)“漫長(zhǎng)”的居家生活,塵封已久的雙腿也應(yīng)該活動(dòng)起來(lái)。腿部訓(xùn)練不僅能讓你的臀部更翹、腿部更結(jié)實(shí),還能增強(qiáng)全身的
2020-04-15
223 0 0其它停課不停學(xué),運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)相伴——自制紙球的多種運(yùn)動(dòng)方法
單手拋、雙手接、單腿跳、雙腿跳...快樂(lè)制造者,自制紙球運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生嘗試各種形式的練習(xí)觀察體驗(yàn)給學(xué)生一定的自由學(xué)習(xí)空間,讓
2020-03-16
960 0 0其它賀蘭七小——停課不停學(xué),居家鍛煉指南:核心力量鍛煉
由于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,大多數(shù)人只能無(wú)奈選擇“宅”在家中。但如果“宅”在家里不運(yùn)動(dòng)的話,體脂會(huì)增加,運(yùn)動(dòng)能力會(huì)下
2020-03-05
70 1 1其它
微博
QQ空間