球友相約

今天我們在孫老師帶領下，習練柔力球經典健身套路《呼倫貝爾大草原》。這個套路是王永萍，章海江兩位老師創(chuàng)編，由柔力球發(fā)明人白

2026-05-27

學練柔力球《呼倫貝爾大草原》

重溫柔力球經典套路《呼倫貝爾大草原》，與兩位老師的視頻做對比找自己的差距。

2026-05-15

學練柔力球《美好生活》

《美好生活》是老體協(xié)規(guī)定第十三套路，與華柔老師們的視頻對比找差距，目前自己發(fā)現不足之處如下:開始時站姿不好，人沒有站直，兩

2026-02-22

參加當涂縣文旅體育局舉辦的新年文藝匯演

2026-02-08

球友年前聚聚

2026-02-06

舞之靈舞蹈隊 2026年迎春聯歡茶話會

我們縱情歌唱，享受著團隊相聚時帶給彼此的快樂！各個角度的拍攝，制作成的小短片，我都收藏保留著，等老了后再拿出來欣賞。這首

2026-01-24

學練柔力球《蒼穹喚》（華柔推廣套路）

跟老師學習了華柔創(chuàng)編的柔力球新套路《蒼穹喚》，今天（2026年元月16日）去凌云山公園拍了一個個人版的，看看還有哪些地方需要再

2026-01-17

學練柔力球《遠方的牽掛》（原名卜卦）（華柔推廣套路）

今天（2026年元月11日）下午太陽暖洋洋的，去凌云山公園曬曬太陽，練練球，拍拍視頻。這是元月16號下午，穿上借的服裝又去拍了一

2026-01-11

參加迎新年文藝演出

我們排在第十四個，舞蹈《張燈結彩》

2026-01-02

記錄當涂老年大學～柔力球二班本學期的最后一節(jié)課

姜老師領著同學們，展示這學期學習的華柔健身套路《卜卦》。今天老師把獲獎證書發(fā)給我們啦！這是我們代表當涂老體協(xié)，參加2025年

2025-12-23