12條健康睡眠小貼士

1.堅(jiān)持固定的睡眠時(shí)間。每天在同一時(shí)間上床睡覺，在同一時(shí)間醒來。作為習(xí)慣性的生物，人類很難適應(yīng)睡眠模式的變化。等到周末再補(bǔ)

2022-04-27

預(yù)祝你的未來不可限量

侄子生在北京長在北京，卻一直沒有北京戶口，高三只能到天津一縣城上學(xué)迎考，又屢屢遭遇疫情，被困在出租房內(nèi)…所以寫了這個(gè)以泄

2022-03-16

按摩你的快樂穴??

木穴，按摩會(huì)快樂。在食指內(nèi)側(cè)分三份，中間兩點(diǎn)就是木穴。疏導(dǎo)肝氣，抑制怒氣。木穴，是董氏奇穴的一個(gè)穴位，其具體位置在手部，

2022-03-14

如何清空大腦里的喋喋不休

1.假裝自己是超級(jí)英雄。這種策略在媒體上以“蝙蝠俠效應(yīng)”之名廣為流傳，它是一種保持距離的策略，對(duì)與緊張情緒做斗爭尤其有用。

2022-03-10

全心投入生活

1．培養(yǎng)真實(shí)感：不去理會(huì)別人怎么想。2．培養(yǎng)自我關(guān)愛：放棄完美主義。3．培養(yǎng)堅(jiān)忍的心智：放棄麻木和無力感。4．培養(yǎng)感恩和快樂

2022-03-10

心慌胸悶喝三葉飲

心慌胸悶？推薦一個(gè)非常好的古法秘方。準(zhǔn)備3樣?xùn)|西。第一是竹葉。竹葉能夠清心祛斑、改善心肌缺血、心率失常。第二是荷葉。荷葉能

2022-03-07

不念過去，不畏將來

感受每一個(gè)當(dāng)下，忽略明天，拋卻時(shí)間概念帶來的所有憂慮、悔恨和恐懼。出門散步，心無雜念地只管散步。躺在床上，無須入睡，亦無

2021-04-04

健康工作不崩潰的十大方法

1．做自己喜歡的工作。如果你喜歡自己的工作，你就能做得更出色。如果你喜歡自己的工作，工作就不再是苦差。試著把工作當(dāng)成富有成

2021-04-03

如何寬容對(duì)待自己的外表

1．想想你愛過的人。想想你曾與他人建立的最深的那段感情。想想你見到他們的時(shí)候心中翻騰著的喜悅之情。你當(dāng)時(shí)的喜悅與他們的外表

2021-04-03

不安公主（七）

2021-04-01